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Jour : 15 avril 2023

Proposer un atelier nutrition en entreprise c’est prendre soin de la santé de vos collaborateurs

Proposer un atelier nutrition en entreprise c’est prendre soin de la santé de vos collaborateurs

Temps de lecture : 5 minutesL’alimentation au travail est un enjeu qui gagne chaque année du terrain. Longtemps ignoré, ce paramètre est pourtant crucial pour la santé et le bien-être des collaborateurs mais aussi pour la marque employeur et la performance des entreprises. C’est pour cette raison que le concept d’atelier nutrition se répand et que de plus en plus […]

Les flocons d’avoine des aliments bons pour la santé et parfaits pour un bon équilibre alimentaire

Flocons d’avoine : bienfaits sur la santé et idées recettes

Temps de lecture : 10 minutesLes flocons d’avoine sont des aliments nutritifs qui ont gagné en popularité ces dernières années en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Ils sont souvent consommés au petit déjeuner car ils sont sains et nourrissants. On les retrouve en ingrédient dans de nombreuses recettes, y compris les cookies 🍪, les barres granola et […]

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🐟 Ce poisson gras est une des meilleures source 🐟 Ce poisson gras est une des meilleures sources de protéines = 9 acides aminés 
📋 Certaines études démontrent également que les sujets consommant plus de poisson présenteraient moins de cas de dépression et moins de risque d’être atteints d’Alzheimer. 
♥️ Ses bienfaits : 
• Riche en oméga 3 
• Pouvoir antioxydant 
• Source de protéines maigres
• Favorise la santé cardiovasculaires
❗Attention à l’excès de sodium, 100g de hareng fumé ou mariné apporte environ 900 mg de sodium (40% de l’apport max / jour)
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