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Pourquoi faire un régime avec une diététicienne est plus efficace que seul ?
Temps de lecture : 6 minutes Faire un régime avec une diététicienne est plus efficace que de suivre un régime seul. Ces experts prennent en compte vos besoins nutritionnels, vos préférences alimentaires, vos objectifs et votre état de santé général pour élaborer un plan alimentaire personnalisé. Ils vous aident à comprendre les principes de base d’une
Programme alimentaire perte de poids pour une semaine
Temps de lecture : 7 minutes Vous avez envie de démarrer un programme alimentaire perte de poids ? MyBody vous propose un programme sur 7 jours gratuit. Des menus sains et équilibrés qui vous aideront à entrer dans un déficit calorique modéré tout en retrouvant de l’énergie. Quelles sont les règles de bases pour un programme alimentaire
Les lipides : leur rôle sur la santé et comment les consommer ?
Temps de lecture : 10 minutes Les lipides jouent plusieurs rôles essentiels dans le corps humain : ils constituent une source d’énergie concentrée, sont des composants structurels majeurs des membranes cellulaires, favorisent l’absorption des vitamines liposolubles, participent à la régulation hormonale et fournissent une isolation et une protection aux organes vitaux. Ils sont indispensables à de
Pourquoi le régime méditerranéen est-il considéré comme un des meilleurs pour la santé ?
Temps de lecture : 6 minutes Le régime méditerranéen a gagné en popularité à partir des années 1990, bien que ses principes alimentaires soient basés sur des habitudes alimentaires traditionnelles remontant à des siècles. Il a attiré l’attention grâce à plusieurs études scientifiques mettant en évidence ses bienfaits pour la santé, notamment sa capacité à réduire
Comment manger équilibré ? Des conseils simples pour améliorer son alimentation
Temps de lecture : 9 minutes Pour comprendre comment manger équilibré, il est important de comprendre la notion d’une alimentation saine. Manger équilibré, c’est avoir une alimentation variée et diversifiée qui apporte au corps tous les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement. Cela implique de consommer une gamme d’aliments provenant de différentes catégories,
Manger au bureau : 4 collations qui boostent la productivité
Temps de lecture : 5 minutes Dans le rythme effréné du monde professionnel, nos choix et la manière de manger au bureau peuvent impacter notre énergie et notre concentration. Les petites pauses pour une collation sont des moments clés pour dynamiser notre journée de travail. Cet article explore cinq collations spécifiques qui peuvent véritablement booster votre
Consulter un diététicien spécialiste de l’obésité est-ce efficace ?
Temps de lecture : 5 minutes En France, l’obésité est un problème de santé publique en constante augmentation. Selon les données de l’Organisation de Coopération et de Développement Économiques (OCDE) et de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), environ 17% des adultes français étaient considérés comme obèses. Les chiffres sont encore plus préoccupants dès lors que
Commencez un régime keto avec un guide complet
Temps de lecture : 9 minutes Vous êtes intéressé par le régime keto appelé également low carb ? Vous avez envie de tester l’alimentation cétogène ? Vous êtes au bon endroit. Ce guide a vocation à vous apporter un maximum d’information sur ce mode d’alimentation. Démarrer un tel changement alimentaire ne doit pas se faire sans être informé
Pourquoi vous devriez manger de l’épeautre à la place du riz et des pâtes ?
Temps de lecture : 11 minutes Après avoir été remplacé par la culture intensive du blé, l’épeautre revient sur le devant de la scène. Cette céréale cultivée depuis l’Antiquité avait disparu de nos assiettes avec l’arrivée de l’agriculture intensive. Plus fragile que le blé, l’épeautre est une céréale qui a pourtant de nombreux bienfaits nutritionnels. De
Sport et alimentation le secret du bien être des salariés ?
Temps de lecture : 7 minutes Alors que le bien être des salariés est devenu l’une des préoccupations principales des entreprises et des RH👨💻, les actions en entreprises se multiplient pour apporter aux collaborateurs un maximum de services dédiés à leurs bien être. Parmi les initiatives les plus populaires auprès des services RH, nous retrouvons l’accès
Il n’y a pas de diététicienne autour de moi comment suivre un rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 5 minutes Lorsque l’on souhaite entamer un rééquilibrage alimentaire, la première étape cruciale consiste à trouver une diététicienne près de chez soi pour bénéficier de conseils et d’un suivi personnalisé. Cependant, il arrive parfois que l’on se retrouve face à un dilemme : « Il n’y a pas de diététicienne autour de moi,
Pourquoi le bien être en entreprise est devenu incontournable ?
Temps de lecture : 8 minutes Le bien être en entreprise est devenu une préoccupation majeure à l’ère moderne. Les entreprises reconnaissent de plus en plus que le bien-être des employés ne se limite pas à une question de moralité, mais qu’il joue un rôle central dans leur succès. Cet article explore pourquoi le bien être
Bien manger en télétravail : comment s’en sortent les salariés français ?
Temps de lecture : 5 minutes Le télétravail a connu une expansion significative en France au cours des dernières années, transformant ainsi la façon dont les travailleurs abordent leurs habitudes alimentaires. Il est crucial de comprendre comment les salariés français gèrent leur alimentation et surtout de les aider à bien manger en télétravail, car cela impacte
Les bienfaits du beurre d’amande en cuisine, une alternative saine et bonne pour la santé
Temps de lecture : 13 minutes Le beurre 🧈fait partie des aliments que nous achetons le plus couramment lorsque nous faisons les courses 🛒. Ce produit est utilisé pour des recettes de gâteaux 🎂et pour la cuisson des aliments 🍳. Demi-sel 🧂ou nature, chacun à sa préférence. Pourtant, le beurre classique est riche en matière grasse
Les bienfaits de l’hibiscus : des vertus insoupçonnées
Temps de lecture : 11 minutes L’hibiscus 🌺, une plante tropicale appréciée pour sa beauté et ses propriétés médicinales, offre une multitude de bienfaits pour la santé 🩺. Riche en antioxydants tels que les flavonoïdes et les anthocyanes, cette fleur colorée aide à neutraliser les radicaux libres et protège les cellules du corps contre les dommages
Pourquoi consulter un diététicien spécialisé TCA est très utile ?
Temps de lecture : 7 minutes Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des affections complexes et dévastatrices. Ces troubles, tels que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie boulimique, ont des répercussions graves sur la santé mentale et physique des individus qui en souffrent. Face à ce défi de santé publique, une approche globale et multidisciplinaire s’avère
Alimentation des salariés : en entreprise ou en télétravail où mange-t-on le mieux
Temps de lecture : 6 minutes Depuis quelques années, le télétravail est devenu une réalité pour de nombreuses personnes, bouleversant ainsi les habitudes de travail traditionnelles. Cette évolution suscite de nombreuses réflexions, y compris sur le mode de vie et notamment sur l’alimentation des salariés. Alors, mange-t-on mieux en entreprise ou en télétravail ? L’alimentation joue
Collation saine et nutritive : les energy balls faciles à préparer et délicieux
Temps de lecture : 9 minutes Lorsque l’on pense aux collations saines, les granola maison arrivent souvent en tête des idées. Pourtant depuis quelques années les energy balls viennent les concurrencer. Ces petites bouchées énergétiques sont devenues une tendance culinaire prisée pour leur combinaison parfaite de saveurs alléchantes et d’ingrédients bénéfiques pour la santé. Les energy
Les effets du régime hypocalorique sur la santé et la perte de poids
Temps de lecture : 11 minutes Le régime hypocalorique consiste à diminuer le nombre de calories que nous consommons par rapport à la quantité dont le corps a besoin pour maintenir son poids actuel. Ce déficit calorique entraîne une utilisation des réserves de graisse, ce qui favorise la perte de poids. Cependant, il faut comprendre les
Quels liens entre manque de sommeil et prise de poids ?
Temps de lecture : 7 minutes Manque de sommeil et prise de poids sont deux problèmes de santé qui touchent un nombre croissant de personnes. Il est de plus en plus évident qu’il existe une corrélation entre ces deux aspects de notre bien-être. Des recherches récentes ont révélé que le manque de sommeil contribue à une
Farine de millet : bienfaits sur la santé et conseils pour l’incorporer à votre alimentation
Temps de lecture : 10 minutes La farine de millet est de plus en plus appréciée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Utilisée dans de nombreuses cultures à travers le monde, cette farine sans gluten présente des propriétés nutritionnelles exceptionnelles qui en font une alternative saine et polyvalente. Dans cet article, nous explorerons les avantages
Diététicienne spécialiste des maladies chroniques pourquoi consulter ?
Temps de lecture : 10 minutes La gestion des maladies chroniques présente un défi constant pour de nombreuses personnes, et l’alimentation joue un rôle crucial dans leur prise en charge. C’est là que l’expertise d’une diététicienne spécialisée dans les maladies chroniques entre en jeu. Que ce soit pour les maladies inflammatoires de l’intestin, le diabète, les
Le café est-il bon pour la santé ? Une diététicienne vous explique tout sur cette boisson
Temps de lecture : 6 minutes Le café, cette boisson stimulante et réconfortante, fait partie intégrante de notre quotidien. Mais qu’en est-il de ses effets sur notre bien-être ? A la question de savoir si le café est-il bon pour la santé suscite des débats et des opinions contradictoires. Pour parler de ce sujet controversé, MyBody
Les graines de courge bienfaits sur la santé et comment les consommer
Temps de lecture : 13 minutes Les graines de courge sont de petites merveilles nutritionnelles souvent négligées. Issues de la courge, ces graines comestibles regorgent de bienfaits pour la santé. Riches en nutriments essentiels et en composés bénéfiques, elles sont appréciées depuis des siècles pour leurs propriétés médicinales et leur valeur nutritionnelle. Que vous les consommiez
Quel est le rôle des macronutriments dans notre alimentation et sur notre santé ?
Temps de lecture : 9 minutes Dans notre quête pour une vie saine et équilibrée, l’alimentation joue un rôle fondamental. Les macronutriments, qui comprennent les glucides, les lipides et les protéines, sont les piliers de notre alimentation quotidienne. Bien au-delà de leur simple rôle énergétique, ces nutriments essentiels ont un impact profond sur notre santé globale.
Acheter une montre ECG connectée pour surveiller sa santé est-ce vraiment utile ?
Temps de lecture : 8 minutes Vous envisagez d’acheter une montre ECG connectée pour surveiller votre rythme cardiaque ou mesurer vos efforts lors de séances de sport ? Si vous vous demandez si cet achat est vraiment utile, cet article est fait pour vous. Une montre ECG connectée peut vous aider à surveiller votre santé cardiaque mais
Les bienfaits des oméga 3 sur la santé et conseils sur leur consommation
Temps de lecture : 7 minutes Consommez vous suffisamment d’oméga 3? Et pourquoi ces acides gras sont aussi importants pour la santé? Si vous vous êtes déjà posé ces questions, alors vous êtes au bon endroit. Avec l’aide de nos diététiciens nutritionnistes, nous allons vous expliquer quels sont les bienfaits des oméga 3 et comment en
Psychonutrition : ce que nous mangeons impacte notre santé mentale
Temps de lecture : 6 minutes L’histoire de la psychonutrition remonte aux premières observations des liens entre l’alimentation et la santé mentale. Bien que le terme « psychonutrition » soit plus récent, les idées et les recherches sur ce sujet ont émergé au fil du temps. Aujourd’hui, cette discipline en pleine croissance suscite un intérêt croissant. Les recherches
Proposer un atelier nutrition en entreprise c’est prendre soin de la santé de vos collaborateurs
Temps de lecture : 5 minutes L’alimentation au travail est un enjeu qui gagne chaque année du terrain. Longtemps ignoré, ce paramètre est pourtant crucial pour la santé et le bien-être des collaborateurs mais aussi pour la marque employeur et la performance des entreprises. C’est pour cette raison que le concept d’atelier nutrition se répand et
Les flocons d’avoine des aliments bons pour la santé et parfaits pour un bon équilibre alimentaire
Temps de lecture : 10 minutes Les flocons d’avoine sont des aliments nutritifs qui ont gagné en popularité ces dernières années en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Ils sont souvent consommés au petit déjeuner car ils sont sains et nourrissants. On les retrouve en ingrédient dans de nombreuses recettes, y compris les cookies
5 conseils pour conserver une bonne alimentation en télétravail
Temps de lecture : 4 minutes Depuis la crise sanitaire le télétravail s’est massivement imposé notamment dans le secteur du service. La fin des mesures sanitaires n’a pas sonné le retour au bureau, c’est même tout l’inverse. De nombreuses entreprises proposent des emplois full remote ou hybride. Avec cette nouvelle tendance, la question de l’alimentation en
L’indice nutri-score est-il vraiment fiable ? Toutes les explications sur cette étiquette nutritionnelle
Temps de lecture : 10 minutes Ces dernières années, les étiquettes nutri-score se sont généralisées dans les supermarchés et les magasins d’alimentation. On les trouve sur les emballages des produits alimentaires. Leur objectif est de donner de la visibilité aux acheteurs sur la qualité nutritionnelle des produits alimentaires. Pour une compréhension simple et rapide, l’indice nutri-score
Pourquoi vous devriez favoriser le riz brun dans votre assiette ?
Temps de lecture : 8 minutes L’intérêt pour le riz brun et plus généralement pour les céréales complètes (pates, pain, etc) n’a fait que croitre ces dernières années. Ce regain d’intérêt s’est manifesté par une hausse significative des ventes de riz brun ou riz complet. Il faut dire que les bienfaits de cette céréale sont bien
Diététicien du sport : votre meilleur allié pour booster vos performances
Temps de lecture : 5 minutes Que vous soyez un sportif de haut niveau ou que vous pratiquiez à un niveau amateur, l’alimentation est une préoccupation importante. Consulter un diététicien du sport n’est pas un luxe quand on veut continuer à performer dans son activité. D’ailleurs, tous les plus grands champions sont suivis sur le plan
Consultation diététique voici comment ça se passe et ce qui vous sera demandé
Temps de lecture : 6 minutes Vous avez sauté le pas ou vous pensez le faire prochainement ? Prendre un rendez-vous avec un professionnel de la nutrition est le meilleur moyen de commencer un rééquilibrage alimentaire et un suivi nutritionnel. Une consultation diététique vous permet de faire un premier bilan de vos objectifs et d’évaluer vos habitudes
Partage d’expériences : les actions RH chez LeHibou et leurs impacts sur l’entreprise
Temps de lecture : 5 minutes Qui a dit que les ressources humaines passaient en second plan dans l’univers de la start up ? L’entreprise en plein développement LeHibou prouve le contraire. Audrey Dufrenne, la DRH mais aussi la première collaboratrice de l’entreprise a confié à notre CEO, Clément Muzelle les actions menées chez LeHibou mais
Pourquoi vous devriez remplacer la bonne vieille baguette par du pain nordique ?
Temps de lecture : 8 minutes Dans le pays où la baguette 🥖 est la reine de la table, il est difficile d’imaginer troquer son pain blanc par du pain nordique. Pourtant, cet aliment qui nous vient tout droit de Scandinavie a de nombreux bienfaits et par bien des égards bien supérieurs à notre bonne vieille
Partage d’expériences : les actions RH chez CONVERS et leurs impacts sur l’entreprise
Temps de lecture : 5 minutes La fonction de RH n’a jamais été aussi importante dans l’organisation de l’entreprise. Chaque mois, MyBody donne la parole aux acteurs des ressources humaines dans des interviews menées par Clément Muzelle, fondateur de MyBody. Ce mois-ci, nous vous proposons de découvrir Anne Cagnard, directrice des Ressources Humaines au sein de
Mieux manger en entreprise : 5 actions RH à mettre en place pour améliorer le bien-être de vos collaborateurs
Temps de lecture : 5 minutes La QVT ou qualité de vie au travail est devenue un sujet incontournable en entreprise. Les Ressources Humaines sont en première ligne pour mener à bien des actions visant à améliorer le score QVT des sociétés. Mieux manger en entreprise, faire du sport, l’aménagement du temps de travail sont autant
Diététicien spécialisé cancer : pourquoi consulter est si important quand on est malade ?
Temps de lecture : 6 minutes Chaque année plus de 300 000 nouveaux cas de cancer sont détectés en France. Une pathologie plus fréquente chez l’homme que chez la femme. Face à ce constat et ses lourdes conséquences pour les personnes atteintes, consulter un diététicien spécialisé cancer est important. Les traitements sont lourds et difficilement supportables pour
Partage d’expériences : les actions RH mis en place chez VISABLE
Temps de lecture : 8 minutes La santé et le bien-être des collaborateurs est devenu une priorité. Les entreprises investissent massivement dans des actions RH pour attirer de nouveaux talents et conserver ceux déjà en place. L’entreprise franco-germanique Visable est à l’image de cette nouvelle tendance. Sous la houlette de Marie Da Fonseca, de nombreuses actions
Rééquilibrage alimentaire sans sport est-ce efficace ?
Temps de lecture : 4 minutes La première raison qui pousse un patient à se rendre chez un diététicien est la volonté de perdre du poids. Cette décision est souvent le point de départ qui enclenche un suivi diététique. Mais faire attention à ce que l’on mange est-ce suffisant pour perdre du poids ? Entreprendre un rééquilibrage
Consommer des graines alimentaires pour rester en bonne santé : que contiennent ces supers aliments ?
Temps de lecture : 5 minutes Les graines alimentaires, comme les oléagineux et les légumineux font partie des aliments dont les apports nutritionnels sont particulièrement riches et pourtant nous n’en consommons pas en quantité suffisante, voire pas du tout. Pourtant, une poignée de graines comestibles renferme de nombreux bienfaits pour la santé. Beaucoup plus faciles à
Que manger le midi au travail pour rester en forme, éviter les grignotages et être performant ?
Temps de lecture : 6 minutes A chaque pause déjeuner, c’est toujours le même dilemme : que manger le midi au travail ? Entre la tentation d’un repas peu diététique mais qui vous fait envie. Les frustrations qui accompagnent un repas pris sur le pouce entre deux réunions. Le déjeuner client au restaurant (pas toujours très équilibré). La
Comment faire un rééquilibrage alimentaire pour maigrir durablement et sans reprendre de poids
Temps de lecture : 5 minutes Comment faire un rééquilibrage alimentaire pour maigrir ? Si vous vous posez cette question, c’est que vous savez que perdre du poids est une démarche longue et qui n’est pas toujours couronnée de succès. Si les régimes sont légion sur internet ou dans les magazines, peu sont réellement efficaces et
L’histoire de Mybody, son présent et son futur racontée par Clément Muzelle, son CEO
Temps de lecture : 7 minutes L’histoire de MyBody commence en 2021, sous l’impulsion de son CEO Clément Muzelle. Depuis son lancement le concept ne cesse de séduire de nouveaux patients. L’objectif de MyBody est simple : permettre à tout le monde de mieux s’alimenter et de prendre soin de sa santé. Comment ? En facilitant
Restaurant d’entreprise la solution pour bien manger au travail
Temps de lecture : 5 minutes Au travail, lorsqu’il s’agit de la pause du midi, les salariés ont le choix entre trois alternatives en fonction de leur employeur: le ticket restaurant, ramener son repas ou le restaurant d’entreprise. Ces trois options ont leurs avantages et leurs inconvénients pour l’organisation des employés dans leur vie quotidienne, mais
Balance impédancemètre un investissement pour surveiller son poids et sa santé
Temps de lecture : 5 minutes Pendant longtemps réservée aux médecins nutritionnistes et diététiciens, la balance impédancemètre était surtout réservée à un usage professionnel. Toutefois, ces dernières années, de nouvelles marques sont apparues sur le marché pour proposer ces pèses personnes aux particuliers. Une bonne nouvelle donc car ces appareils permettent d’obtenir des informations plus poussées
Diététicienne spécialisée grossesse : quand et pourquoi consulter ?
Temps de lecture : 4 minutes Si faire attention à ce que l’on mange est indispensable pour prendre soin de sa santé, cela est encore plus vrai pour les femmes enceintes. De leur alimentation dépend la santé de bébé, de son bon développement mais aussi pour la maman la clé pour bien vivre ces quelques mois.
Application coach nutrition : 5 solutions à tester pour reprendre le contrôle de votre alimentation
Temps de lecture : 5 minutes Prendre soin de santé et améliorez son hygiène alimentaire est une démarche que vous pouvez entreprendre grâce à différentes applications. Que ce soit pour vous assistez lorsque vous faites vos courses, vous aider à composer des repas ou pour débuter un rééquilibrage alimentaire, il existe une application coach nutrition pour
Consulter un micro nutritionniste : pourquoi, pour qui, comment, quel tarif
Temps de lecture : 6 minutes Parmi toutes les disciplines liées à la nutrition, la micronutrition est probablement une des moins connues. Il faut dire que c’est également une des plus récentes. Le concept même n’est apparu qu’au début des années 90. Cette discipline a trouvé sa légitimité alors même que le lien entre alimentation et
Comment faire un rééquilibrage alimentaire ? 5 étapes pour réussir
Temps de lecture : 6 minutes Comment faire un rééquilibrage alimentaire est une question récurrente à laquelle les diététiciens de myBody sont souvent confrontés. Une autre l’est tout autant, il s’agit de comprendre quels sont les leviers pour réussir cette démarche. Un rééquilibrage alimentaire permet de changer ses habitudes alimentaires pour en adopter de nouvelles plus
Bienfaits des oléagineux pour la santé : ce que vous devez savoir sur ces aliments et leurs bienfaits
Temps de lecture : 4 minutes Vous avez déjà probablement entendu parler des bienfaits des oléagineux sur la santé. Ces aliments appelés aussi fruits à coque sont bons pour la santé. Riches en fibres, vitamines, minéraux et acide gras insaturés. C’est pourquoi, il est essentiel de les incorporer à votre alimentation. Les bienfaits des oléagineux sur
Diététicienne spécialisée : quelles sont les différentes disciplines de la nutrition ?
Temps de lecture : 9 minutes Si vous pensiez encore que consulter un diététicien ne servait qu’à perdre quelques kilos pour se sentir mieux, vous êtes loin du compte. Depuis plusieurs années, de plus en plus de professionnels de la nutrition suivent des formations diplômantes. Aujourd’hui, il est possible de trouver une diététicienne spécialisée en pédiatrie,
L’application Mybody un diététicien dans sa poche pour des consultations quotidiennes
Temps de lecture : 4 minutes La digitalisation 📱 du secteur médical 🩺 et du bien-être 🧘 ne cesse de progresser. Dans le domaine de la nutrition 🍏, il existe depuis plusieurs années des applications bien connues 🤳. C’est le cas de Yuka qui reste à ce jour un des plus gros succès de ce secteur.
Mybody chez Carrefour : pour faire les bons choix faites vos courses avec un diététicien
Temps de lecture : 5 minutes Mybody chez Carrefour, la grande nouvelle ! Pour bien s’alimenter, il faut encore savoir quoi acheter🛒. Or, il n’est pas toujours évident de faire les bons choix quand on ne sait pas quel produit est le meilleur. Il existe bien sûr des applications très populaires comme Yuka pour vous aider
Faire un rééquilibrage alimentaire avec un diététicien en ligne est ce que ça marche ?
Temps de lecture : 4 minutes Depuis toujours, les diététiciens comme les professionnels de santé 👩⚕️ reçoivent leurs patients dans leur cabinet, sur rendez-vous. Toutefois, la crise sanitaire et l’amplification des déserts médicaux ont contribué à démocratiser l’idée de consultation à distance 🧑💻. Les professionnels de la nutrition n’y échappent pas. D’ailleurs, sur les deux dernières
Profitez des bienfaits des légumineuses sur la santé en les incorporant à votre alimentation
Temps de lecture : 5 minutes Après de nombreuses décennies d’oubli, les légumes secs font leur grand retour dans nos assiettes 🍽. Et pour cause, les bienfaits des légumineuses sont nombreux. Il serait donc dommage de s’en priver. Ces aliments regorgent de glucides, vitamines, fibres, minéraux (fer, magnésium, zinc, potassium). Si vous entamez un rééquilibrage alimentaire,
5 bonnes raisons de consulter un diététicien
Temps de lecture : 5 minutes Les raisons de consulter un diététicien ne sont pas toujours très claires. Trop souvent cette démarche est associée à la perte de poids, pourtant ces professionnels de l’alimentation ont un champ d’intervention beaucoup plus vaste. En effet, consulter un diététicien est utile dans de nombreux cas. Les sportifs de haut niveau
Grignoter sain au bureau oui c’est possible
Temps de lecture : 4 minutes Que l’on soit au travail ou à la maison, grignoter entre deux repas n’est jamais une bonne chose. Le grignotage est mauvais pour la santé et à souvent pour conséquence une prise de poids ⚖️. C’est pourquoi, il est recommandé de ne pas manger entre les repas ⏰. Toutefois, cela
Faut-il manger bio pour bien manger ?
Temps de lecture : 5 minutes Les raisons de manger bio ne manquent pas. Cela permet de favoriser une agriculture plus respectueuse de l’environnement et de nous sortir du mode du productivité intensif. C’est aussi un moyen de limiter l’utilisation d’engrais, de pesticides☣️, d’insecticides et de toutes sortes de produits qui abiment les sols et appauvrissent
Quel est le rôle des aliments alcalins dans un rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 5 minutes Chaque aliment que nous consommons contient des apports nutritionnels. Certains sont beaucoup plus bénéfiques que d’autres car ils regorgent de vitamines, d’oligoéléments, de calcium, de sels minéraux, etc. De la même manière, chaque aliment possède un indice glycémique qui lui est propre. Outre leurs apports nutritionnels et leur IG, les
Les fleurs comestibles : mettez de l’originalité dans vos assiettes équilibrées
Temps de lecture : 5 minutes Il y a encore quelques années, les fleurs comestibles faisaient leur apparition dans nos assiettes. Véritable tendance, ces aliments faisaient la une des magazines et ouvraient à de nouvelles possibilités culinaires. Un phénomène de mode qui a décliné depuis. Pourtant, manger des fleurs comestibles possèdent des vertus sur la santé.
Contrôler l’alimentation émotionnelle avec un nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire
Temps de lecture : 4 minutes Le concept d’alimentation émotionnelle repose sur l’idée que nos émotions ont une influence sur ce que nous mangeons. En anglais le « Stress Eating » signifie s’alimenter avec des aliments souvent trop gras🌭 ou trop sucrés 🥞 pour se réconforter. La nourriture devient alors un refuge pour les personnes qui souffrent de
Calculer son IMC est-ce vraiment intéressant ?
Temps de lecture : 4 minutes Si vous vous intéressez à la nutrition l’acronyme IMC (indice de masse corporel) ne vous ai pas inconnu. Calculer son IMC est loin d’être compliqué, d’ailleurs il existe même des calculateurs gratuits en ligne. Mais à quoi sert véritablement l’indice de masse corporelle ? Quelles informations apporte-t-il et en quoi est-ce
Rééquilibrage alimentaire ou déficit calorique comment perdre du poids ?
Temps de lecture : 5 minutes Le déficit calorique est une méthode bien connue pour perdre du poids. Elle consiste à consommer moins de calories que vous n’en dépenserez. De cette manière, vous maigrirez automatiquement. Si cette technique est infaillible d’un point de vue de la logique, elle est délicate à mettre en place. De plus
Faire son granola : la nouvelle tendance healthy est-elle vraiment bonne pour la santé ?
Temps de lecture : 5 minutes C’est la céréale tendance depuis quelques années, le granola est le produit incontournable dans les magazines mais aussi sur les blogs bien-être, cuisine et santé. Faire son granola maison est devenu une habitude pour de nombreuses personnes. Au point que les recettes de granola se sont multipliées sur internet. On
Préparer un repas diététique : quel mode de cuisson est le meilleur ?
Temps de lecture : 4 minutes La question du mode de cuisson 🍳revient souvent lorsque les patients échangent avec leur diététicien. Ces derniers préparent des programmes alimentaires adaptés au mode de vie et aux besoins de leurs patients. Or, le mode de cuisson 🥘fait partie des points qu’il faut aborder car faire cuire un aliment à
Comprendre l’indice glycémique pour faire les bons choix alimentaires
Temps de lecture : 5 minutes En règle générale on distingue les bons des mauvais aliments par leur teneur en sucre. Toutefois, on oublie bien souvent que l’indice glycémique est un indicateur bien plus important. Comprendre ce que signifie cet indice et comment il est calculé permet de mieux appréhender les règles de l’alimentation. Il est
Meilleur thé pour la santé : notre classement des boissons qui participent activement à votre bien-être
Temps de lecture : 8 minutes Le thé est une boisson millénaire. Ses premières traces remontent à plus de 200 ans avant Jésus Christ. Chaque continent possède sa propre culture et mode de consommation. Les bienfaits du thé pour la santé sont bien connus. En Asie notamment, cette boisson est utilisée dans le traitement de nombreuses
Les diététiciens MyBody chez Monoprix pour vous aider à remplir votre panier
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Balance pèse personne : ce qu’il faut savoir avant d’en acheter une
Temps de lecture : 4 minutes Vous avez décidé de prendre soin de votre santé en mangeant de manière équilibrée. Pour suivre votre courbe de poids et vos progrès vous allez avoir besoin d’une balance pèse personne fiable pour vous accompagner. Si vous recherchez sur internet : « balance pèse personne » vous constaterez que vous avez l’embarras du
3 types de sport avec un rééquilibrage alimentaire à tester selon sa personnalité
Temps de lecture : 6 minutes Parmi les principes fondamentaux du rééquilibrage alimentaire, la personnalisation est l’un des points les plus importants. Les diététiciens et nutritionnistes élaborent un programme alimentaire sur-mesure pour chaque patient. Cette personnalisation est la raison pour laquelle, le rééquilibrage alimentaire est la meilleure méthode pour retrouver la forme et la ligne. Les
Rééquilibrage alimentaire et perte de poids : démêlons le vrai du faux
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Nettoyer son foie avec une détox est-ce nécessaire quand on fait un rééquilibrage alimentaire ?
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Quelles différences entre diététicien et nutritionniste ?
Temps de lecture : 4 minutes Les personnes qui souhaitent être suivi par un professionnel de la nutrition ont le choix entre deux experts : diététicien et nutritionniste. Mais savez-vous qui vous devez consulter ? Et savez-vous vraiment quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ? Ces deux professionnels spécialisés dans la nutrition n’ont pas la
Les 3 meilleures céréales à intégrer à son alimentation pour se sentir mieux
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Le guide du rééquilibrage alimentaire : pour tout comprendre
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Alimentation travail physique : comment bien manger quand on fait beaucoup d’efforts ?
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L’alimentation travail de nuit : comment bien manger quand on vit en décalé
Temps de lecture : 4 minutes En France, 4 millions de personnes travaillent de nuit. D’un point de vue légal, on parle de travail de nuit lorsqu’une personne signe un contrat dont les heures vont de 21 heures à 6 heures du matin. 15.4% des salariés soit 3.6 millions de personnes travaillaient de nuit en 2008.
Comment composer des repas sains et équilibrés ?
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Rééquilibrage alimentaire petit déjeuner : quoi manger ?
Temps de lecture : 3 minutes On vous l’a sûrement rabâché à plusieurs reprises : « le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ». Si tout le monde n’est pas d’accord à ce sujet, ce qui est sûr c’est que le petit déjeuner à une place bien spéciale dans notre quotidien. Lors d’un rééquilibrage
Le Meal prep bien manger en peu de temps
Temps de lecture : 4 minutes Le meal prep est le concept qui séduit de plus en plus de personnes. Non, il ne s’agit pas d’un nouveau régime, mais bien d’une méthode pour mieux manger et ce même quand on n’a que peu de temps. Ce concept demande un peu d’organisation et promet à la fin
Le rééquilibrage alimentaire avant après : votre rapport à la santé va changer
Temps de lecture : 4 minutes Trop souvent après un régime, les personnes retournent à leurs mauvaises habitudes. Cela est d’autant plus vrai, que certains d’entre eux, particulièrement restrictifs produisent de trop grandes frustrations. Or, dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire il y a bien un avant et un après. Au terme d’un suivi avec un
Faire un rééquilibrage alimentaire est-ce plus efficace qu’un régime ?
Temps de lecture : 4 minutes Ces 20 dernières années tous les régimes ont été passés au crible. Dans la presse, à la télévision, pas un mois ne s’écoule sans entendre parler du dernier régime miracle. Pourtant, le constat est là, la population en surpoids ne cesse de grandir. Dès lors, la question de l’utilité des
Faire un bilan nutritionnel avant un rééquilibrage alimentaire : une bonne idée
Temps de lecture : 4 minutes Un rééquilibrage alimentaire de qualité implique un suivi avec un professionnel de la nutrition tel qu’un médecin nutritionniste ou un diététicien. Il arrive dans certains cas qu’un spécialiste demande à son patient de réaliser un bilan nutritionnel. Les personnes souffrant de pathologies chroniques, en surpoids importants ou à l’inverse qui
En Australie, comment est abordé la prévention santé alimentaire ?
Temps de lecture : 3 minutes En 2005, l’Australie lançait son programme « Eat Well, Be Active-Healthy Kids for Life Action ». Une initiative liée à un rapport alarmant sur la sur-consommation de sucre chez les enfants australiens. Au pays des kangourous la prévention santé alimentaire est un enjeu de santé public, de productivité et d’économie. C’est pourquoi,
Les mutuelles de santé canadiennes misent sur la prévention nutrition
Temps de lecture : 4 minutes Au Canada, comme dans tous les pays développés, la question de la prévention alimentaire est à la fois touche au bien-être, à l’économie et au système de santé. De nombreuses études ont pointé du doigt le coût d’une mauvaise alimentation. Les maladies chroniques, notamment cardiovasculaires, diabète, cholestérol, obésité et cancer
Portrait de Grégoire Montigny diététicien membre de MyBody
Temps de lecture : 3 minutes Grégoire Montigny est un diététicien exerçant à Nice depuis 2 ans, en parallèle de son activité, il est également membre de la communauté de diététiciens MyBody. Titulaire d’un BTS diététique et d’un Bachelor en nutrition sportive, ce professionnel de la nutrition se définit comme « un diététicien gourmand ». Après avoir été
Alimentation santé : quels liens ?
Temps de lecture : 5 minutes Le rapport alimentation santé est connu depuis bien longtemps. Nous sommes ce que nous mangeons. C’est d’ailleurs pour cette raison que notre corps est souvent comparé à un temple qu’il faut protéger et soigner. L’alimentation joue un grand rôle dans la création d’un capital santé. Manger équilibré, favoriser les fruits
Rééquilibrage alimentaire adolescent une démarche très positive
Temps de lecture : 3 minutes Si vous pensiez que le rééquilibrage alimentaire pour les adolescents ne concerne que les jeunes en surpoids, vous risquez d’être surpris en lisant cet article. Et pour cause, apprendre les bases du rééquilibrage alimentaire à l’adolescence est le meilleur moyen de donner aux plus jeunes des bons réflexes sur le
MyBody intègre La Ruche un incubateur de startups engagées
Temps de lecture : < 1 minute Après une année 2021 très prometteuse, MyBody intègre La Ruche. Un réseau national qui accompagne les entrepreneurs pour les aider dans le développement de leur projet professionnel. C’est avec une grande joie que MyBody rejoint La Ruche pour accélérer son développement. Pourquoi MyBody rejoint La Ruche ? MyBody continue son bonhomme
Prix d’un rééquilibrage alimentaire : quel budget prévoir ?
Temps de lecture : 3 minutes Vous avez l’intention de changer vos habitudes alimentaires mais le coût vous effraie un peu. Le prix d’un rééquilibrage alimentaire n’est peut-être pas aussi élevé que vous le pensez. En effet, en fonction du suivi pour lequel vous optez les tarifs évoluent fortement. MyBody vous en dit plus sur les
L’assiette idéale à la pause déjeuner pour rester en forme au travail
Temps de lecture : 5 minutes Lors des pauses déjeuners, il n’est pas toujours facile de se composer l’assiette idéale pour rester performant et en pleine forme pour le reste de la journée. Manger équilibré au travail peut devenir un véritable casse-tête et ce pour différentes raisons. Certaines journées sont chargées. Il est compliqué de trouver
Peut-on faire des écarts lors d’un rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 4 minutes Faire un rééquilibrage alimentaire sous-entend de changer de régime alimentaire. Toutefois, faites attention au mot « régime » qui est trompeur. Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, cette terminologie désigne une habitude alimentaire et non un régime draconien vous empêchant de manger ce qui vous fait plaisir. Un rééquilibrage alimentaire implique de
Le rééquilibrage alimentaire en ligne : quels résultats ?
Temps de lecture : 4 minutes Au même titre qu’un suivi diététique en cabinet avec un professionnel de la nutrition, le rééquilibrage alimentaire en ligne a pour objectif de vous aider à améliorer votre hygiène alimentaire. Si vous vous posez des questions sur la qualité et les résultats d’un suivi nutritionnel en ligne, cet article vous
Qu’est ce que le rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 5 minutes La notion de rééquilibrage alimentaire est trop souvent confondue avec celle du régime. Cette simplification est pourtant inexacte, car les personnes en surpoids ne sont pas les seules à avoir besoin d’un rééquilibrage alimentaire. En effet, nos modes de consommation alimentaire influent également sur notre santé, notre humeur, les troubles
Programme alimentaire perte de poids pour une semaine
Temps de lecture : 7 minutes Vous avez envie de démarrer un programme alimentaire perte de poids ? MyBody vous propose un programme sur 7 jours gratuit. Des menus sains et équilibrés qui vous aideront à entrer dans un déficit calorique modéré tout en retrouvant de l’énergie. Quelles sont les règles de bases pour un programme alimentaire
Les lipides : leur rôle sur la santé et comment les consommer ?
Temps de lecture : 10 minutes Les lipides jouent plusieurs rôles essentiels dans le corps humain : ils constituent une source d’énergie concentrée, sont des composants structurels majeurs des membranes cellulaires, favorisent l’absorption des vitamines liposolubles, participent à la régulation hormonale et fournissent une isolation et une protection aux organes vitaux. Ils sont indispensables à de
Pourquoi le régime méditerranéen est-il considéré comme un des meilleurs pour la santé ?
Temps de lecture : 6 minutes Le régime méditerranéen a gagné en popularité à partir des années 1990, bien que ses principes alimentaires soient basés sur des habitudes alimentaires traditionnelles remontant à des siècles. Il a attiré l’attention grâce à plusieurs études scientifiques mettant en évidence ses bienfaits pour la santé, notamment sa capacité à réduire
Comment manger équilibré ? Des conseils simples pour améliorer son alimentation
Temps de lecture : 9 minutes Pour comprendre comment manger équilibré, il est important de comprendre la notion d’une alimentation saine. Manger équilibré, c’est avoir une alimentation variée et diversifiée qui apporte au corps tous les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement. Cela implique de consommer une gamme d’aliments provenant de différentes catégories,
Manger au bureau : 4 collations qui boostent la productivité
Temps de lecture : 5 minutes Dans le rythme effréné du monde professionnel, nos choix et la manière de manger au bureau peuvent impacter notre énergie et notre concentration. Les petites pauses pour une collation sont des moments clés pour dynamiser notre journée de travail. Cet article explore cinq collations spécifiques qui peuvent véritablement booster votre
Consulter un diététicien spécialiste de l’obésité est-ce efficace ?
Temps de lecture : 5 minutes En France, l’obésité est un problème de santé publique en constante augmentation. Selon les données de l’Organisation de Coopération et de Développement Économiques (OCDE) et de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), environ 17% des adultes français étaient considérés comme obèses. Les chiffres sont encore plus préoccupants dès lors que
Commencez un régime keto avec un guide complet
Temps de lecture : 9 minutes Vous êtes intéressé par le régime keto appelé également low carb ? Vous avez envie de tester l’alimentation cétogène ? Vous êtes au bon endroit. Ce guide a vocation à vous apporter un maximum d’information sur ce mode d’alimentation. Démarrer un tel changement alimentaire ne doit pas se faire sans être informé
Pourquoi vous devriez manger de l’épeautre à la place du riz et des pâtes ?
Temps de lecture : 11 minutes Après avoir été remplacé par la culture intensive du blé, l’épeautre revient sur le devant de la scène. Cette céréale cultivée depuis l’Antiquité avait disparu de nos assiettes avec l’arrivée de l’agriculture intensive. Plus fragile que le blé, l’épeautre est une céréale qui a pourtant de nombreux bienfaits nutritionnels. De
Sport et alimentation le secret du bien être des salariés ?
Temps de lecture : 7 minutes Alors que le bien être des salariés est devenu l’une des préoccupations principales des entreprises et des RH👨💻, les actions en entreprises se multiplient pour apporter aux collaborateurs un maximum de services dédiés à leurs bien être. Parmi les initiatives les plus populaires auprès des services RH, nous retrouvons l’accès
Il n’y a pas de diététicienne autour de moi comment suivre un rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 5 minutes Lorsque l’on souhaite entamer un rééquilibrage alimentaire, la première étape cruciale consiste à trouver une diététicienne près de chez soi pour bénéficier de conseils et d’un suivi personnalisé. Cependant, il arrive parfois que l’on se retrouve face à un dilemme : « Il n’y a pas de diététicienne autour de moi,
Pourquoi le bien être en entreprise est devenu incontournable ?
Temps de lecture : 8 minutes Le bien être en entreprise est devenu une préoccupation majeure à l’ère moderne. Les entreprises reconnaissent de plus en plus que le bien-être des employés ne se limite pas à une question de moralité, mais qu’il joue un rôle central dans leur succès. Cet article explore pourquoi le bien être
Bien manger en télétravail : comment s’en sortent les salariés français ?
Temps de lecture : 5 minutes Le télétravail a connu une expansion significative en France au cours des dernières années, transformant ainsi la façon dont les travailleurs abordent leurs habitudes alimentaires. Il est crucial de comprendre comment les salariés français gèrent leur alimentation et surtout de les aider à bien manger en télétravail, car cela impacte
Les bienfaits du beurre d’amande en cuisine, une alternative saine et bonne pour la santé
Temps de lecture : 13 minutes Le beurre 🧈fait partie des aliments que nous achetons le plus couramment lorsque nous faisons les courses 🛒. Ce produit est utilisé pour des recettes de gâteaux 🎂et pour la cuisson des aliments 🍳. Demi-sel 🧂ou nature, chacun à sa préférence. Pourtant, le beurre classique est riche en matière grasse
Les bienfaits de l’hibiscus : des vertus insoupçonnées
Temps de lecture : 11 minutes L’hibiscus 🌺, une plante tropicale appréciée pour sa beauté et ses propriétés médicinales, offre une multitude de bienfaits pour la santé 🩺. Riche en antioxydants tels que les flavonoïdes et les anthocyanes, cette fleur colorée aide à neutraliser les radicaux libres et protège les cellules du corps contre les dommages
Pourquoi consulter un diététicien spécialisé TCA est très utile ?
Temps de lecture : 7 minutes Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des affections complexes et dévastatrices. Ces troubles, tels que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie boulimique, ont des répercussions graves sur la santé mentale et physique des individus qui en souffrent. Face à ce défi de santé publique, une approche globale et multidisciplinaire s’avère
Alimentation des salariés : en entreprise ou en télétravail où mange-t-on le mieux
Temps de lecture : 6 minutes Depuis quelques années, le télétravail est devenu une réalité pour de nombreuses personnes, bouleversant ainsi les habitudes de travail traditionnelles. Cette évolution suscite de nombreuses réflexions, y compris sur le mode de vie et notamment sur l’alimentation des salariés. Alors, mange-t-on mieux en entreprise ou en télétravail ? L’alimentation joue
Collation saine et nutritive : les energy balls faciles à préparer et délicieux
Temps de lecture : 9 minutes Lorsque l’on pense aux collations saines, les granola maison arrivent souvent en tête des idées. Pourtant depuis quelques années les energy balls viennent les concurrencer. Ces petites bouchées énergétiques sont devenues une tendance culinaire prisée pour leur combinaison parfaite de saveurs alléchantes et d’ingrédients bénéfiques pour la santé. Les energy
Les effets du régime hypocalorique sur la santé et la perte de poids
Temps de lecture : 11 minutes Le régime hypocalorique consiste à diminuer le nombre de calories que nous consommons par rapport à la quantité dont le corps a besoin pour maintenir son poids actuel. Ce déficit calorique entraîne une utilisation des réserves de graisse, ce qui favorise la perte de poids. Cependant, il faut comprendre les
Quels liens entre manque de sommeil et prise de poids ?
Temps de lecture : 7 minutes Manque de sommeil et prise de poids sont deux problèmes de santé qui touchent un nombre croissant de personnes. Il est de plus en plus évident qu’il existe une corrélation entre ces deux aspects de notre bien-être. Des recherches récentes ont révélé que le manque de sommeil contribue à une
Farine de millet : bienfaits sur la santé et conseils pour l’incorporer à votre alimentation
Temps de lecture : 10 minutes La farine de millet est de plus en plus appréciée pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Utilisée dans de nombreuses cultures à travers le monde, cette farine sans gluten présente des propriétés nutritionnelles exceptionnelles qui en font une alternative saine et polyvalente. Dans cet article, nous explorerons les avantages
Diététicienne spécialiste des maladies chroniques pourquoi consulter ?
Temps de lecture : 10 minutes La gestion des maladies chroniques présente un défi constant pour de nombreuses personnes, et l’alimentation joue un rôle crucial dans leur prise en charge. C’est là que l’expertise d’une diététicienne spécialisée dans les maladies chroniques entre en jeu. Que ce soit pour les maladies inflammatoires de l’intestin, le diabète, les
Le café est-il bon pour la santé ? Une diététicienne vous explique tout sur cette boisson
Temps de lecture : 6 minutes Le café, cette boisson stimulante et réconfortante, fait partie intégrante de notre quotidien. Mais qu’en est-il de ses effets sur notre bien-être ? A la question de savoir si le café est-il bon pour la santé suscite des débats et des opinions contradictoires. Pour parler de ce sujet controversé, MyBody
Les graines de courge bienfaits sur la santé et comment les consommer
Temps de lecture : 13 minutes Les graines de courge sont de petites merveilles nutritionnelles souvent négligées. Issues de la courge, ces graines comestibles regorgent de bienfaits pour la santé. Riches en nutriments essentiels et en composés bénéfiques, elles sont appréciées depuis des siècles pour leurs propriétés médicinales et leur valeur nutritionnelle. Que vous les consommiez
Quel est le rôle des macronutriments dans notre alimentation et sur notre santé ?
Temps de lecture : 9 minutes Dans notre quête pour une vie saine et équilibrée, l’alimentation joue un rôle fondamental. Les macronutriments, qui comprennent les glucides, les lipides et les protéines, sont les piliers de notre alimentation quotidienne. Bien au-delà de leur simple rôle énergétique, ces nutriments essentiels ont un impact profond sur notre santé globale.
Acheter une montre ECG connectée pour surveiller sa santé est-ce vraiment utile ?
Temps de lecture : 8 minutes Vous envisagez d’acheter une montre ECG connectée pour surveiller votre rythme cardiaque ou mesurer vos efforts lors de séances de sport ? Si vous vous demandez si cet achat est vraiment utile, cet article est fait pour vous. Une montre ECG connectée peut vous aider à surveiller votre santé cardiaque mais
Les bienfaits des oméga 3 sur la santé et conseils sur leur consommation
Temps de lecture : 7 minutes Consommez vous suffisamment d’oméga 3? Et pourquoi ces acides gras sont aussi importants pour la santé? Si vous vous êtes déjà posé ces questions, alors vous êtes au bon endroit. Avec l’aide de nos diététiciens nutritionnistes, nous allons vous expliquer quels sont les bienfaits des oméga 3 et comment en
Psychonutrition : ce que nous mangeons impacte notre santé mentale
Temps de lecture : 6 minutes L’histoire de la psychonutrition remonte aux premières observations des liens entre l’alimentation et la santé mentale. Bien que le terme « psychonutrition » soit plus récent, les idées et les recherches sur ce sujet ont émergé au fil du temps. Aujourd’hui, cette discipline en pleine croissance suscite un intérêt croissant. Les recherches
Proposer un atelier nutrition en entreprise c’est prendre soin de la santé de vos collaborateurs
Temps de lecture : 5 minutes L’alimentation au travail est un enjeu qui gagne chaque année du terrain. Longtemps ignoré, ce paramètre est pourtant crucial pour la santé et le bien-être des collaborateurs mais aussi pour la marque employeur et la performance des entreprises. C’est pour cette raison que le concept d’atelier nutrition se répand et
Les flocons d’avoine des aliments bons pour la santé et parfaits pour un bon équilibre alimentaire
Temps de lecture : 10 minutes Les flocons d’avoine sont des aliments nutritifs qui ont gagné en popularité ces dernières années en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Ils sont souvent consommés au petit déjeuner car ils sont sains et nourrissants. On les retrouve en ingrédient dans de nombreuses recettes, y compris les cookies
5 conseils pour conserver une bonne alimentation en télétravail
Temps de lecture : 4 minutes Depuis la crise sanitaire le télétravail s’est massivement imposé notamment dans le secteur du service. La fin des mesures sanitaires n’a pas sonné le retour au bureau, c’est même tout l’inverse. De nombreuses entreprises proposent des emplois full remote ou hybride. Avec cette nouvelle tendance, la question de l’alimentation en
L’indice nutri-score est-il vraiment fiable ? Toutes les explications sur cette étiquette nutritionnelle
Temps de lecture : 10 minutes Ces dernières années, les étiquettes nutri-score se sont généralisées dans les supermarchés et les magasins d’alimentation. On les trouve sur les emballages des produits alimentaires. Leur objectif est de donner de la visibilité aux acheteurs sur la qualité nutritionnelle des produits alimentaires. Pour une compréhension simple et rapide, l’indice nutri-score
Pourquoi vous devriez favoriser le riz brun dans votre assiette ?
Temps de lecture : 8 minutes L’intérêt pour le riz brun et plus généralement pour les céréales complètes (pates, pain, etc) n’a fait que croitre ces dernières années. Ce regain d’intérêt s’est manifesté par une hausse significative des ventes de riz brun ou riz complet. Il faut dire que les bienfaits de cette céréale sont bien
Diététicien du sport : votre meilleur allié pour booster vos performances
Temps de lecture : 5 minutes Que vous soyez un sportif de haut niveau ou que vous pratiquiez à un niveau amateur, l’alimentation est une préoccupation importante. Consulter un diététicien du sport n’est pas un luxe quand on veut continuer à performer dans son activité. D’ailleurs, tous les plus grands champions sont suivis sur le plan
Consultation diététique voici comment ça se passe et ce qui vous sera demandé
Temps de lecture : 6 minutes Vous avez sauté le pas ou vous pensez le faire prochainement ? Prendre un rendez-vous avec un professionnel de la nutrition est le meilleur moyen de commencer un rééquilibrage alimentaire et un suivi nutritionnel. Une consultation diététique vous permet de faire un premier bilan de vos objectifs et d’évaluer vos habitudes
Partage d’expériences : les actions RH chez LeHibou et leurs impacts sur l’entreprise
Temps de lecture : 5 minutes Qui a dit que les ressources humaines passaient en second plan dans l’univers de la start up ? L’entreprise en plein développement LeHibou prouve le contraire. Audrey Dufrenne, la DRH mais aussi la première collaboratrice de l’entreprise a confié à notre CEO, Clément Muzelle les actions menées chez LeHibou mais
Pourquoi vous devriez remplacer la bonne vieille baguette par du pain nordique ?
Temps de lecture : 8 minutes Dans le pays où la baguette 🥖 est la reine de la table, il est difficile d’imaginer troquer son pain blanc par du pain nordique. Pourtant, cet aliment qui nous vient tout droit de Scandinavie a de nombreux bienfaits et par bien des égards bien supérieurs à notre bonne vieille
Partage d’expériences : les actions RH chez CONVERS et leurs impacts sur l’entreprise
Temps de lecture : 5 minutes La fonction de RH n’a jamais été aussi importante dans l’organisation de l’entreprise. Chaque mois, MyBody donne la parole aux acteurs des ressources humaines dans des interviews menées par Clément Muzelle, fondateur de MyBody. Ce mois-ci, nous vous proposons de découvrir Anne Cagnard, directrice des Ressources Humaines au sein de
Mieux manger en entreprise : 5 actions RH à mettre en place pour améliorer le bien-être de vos collaborateurs
Temps de lecture : 5 minutes La QVT ou qualité de vie au travail est devenue un sujet incontournable en entreprise. Les Ressources Humaines sont en première ligne pour mener à bien des actions visant à améliorer le score QVT des sociétés. Mieux manger en entreprise, faire du sport, l’aménagement du temps de travail sont autant
Diététicien spécialisé cancer : pourquoi consulter est si important quand on est malade ?
Temps de lecture : 6 minutes Chaque année plus de 300 000 nouveaux cas de cancer sont détectés en France. Une pathologie plus fréquente chez l’homme que chez la femme. Face à ce constat et ses lourdes conséquences pour les personnes atteintes, consulter un diététicien spécialisé cancer est important. Les traitements sont lourds et difficilement supportables pour
Partage d’expériences : les actions RH mis en place chez VISABLE
Temps de lecture : 8 minutes La santé et le bien-être des collaborateurs est devenu une priorité. Les entreprises investissent massivement dans des actions RH pour attirer de nouveaux talents et conserver ceux déjà en place. L’entreprise franco-germanique Visable est à l’image de cette nouvelle tendance. Sous la houlette de Marie Da Fonseca, de nombreuses actions
Rééquilibrage alimentaire sans sport est-ce efficace ?
Temps de lecture : 4 minutes La première raison qui pousse un patient à se rendre chez un diététicien est la volonté de perdre du poids. Cette décision est souvent le point de départ qui enclenche un suivi diététique. Mais faire attention à ce que l’on mange est-ce suffisant pour perdre du poids ? Entreprendre un rééquilibrage
Consommer des graines alimentaires pour rester en bonne santé : que contiennent ces supers aliments ?
Temps de lecture : 5 minutes Les graines alimentaires, comme les oléagineux et les légumineux font partie des aliments dont les apports nutritionnels sont particulièrement riches et pourtant nous n’en consommons pas en quantité suffisante, voire pas du tout. Pourtant, une poignée de graines comestibles renferme de nombreux bienfaits pour la santé. Beaucoup plus faciles à
Que manger le midi au travail pour rester en forme, éviter les grignotages et être performant ?
Temps de lecture : 6 minutes A chaque pause déjeuner, c’est toujours le même dilemme : que manger le midi au travail ? Entre la tentation d’un repas peu diététique mais qui vous fait envie. Les frustrations qui accompagnent un repas pris sur le pouce entre deux réunions. Le déjeuner client au restaurant (pas toujours très équilibré). La
Comment faire un rééquilibrage alimentaire pour maigrir durablement et sans reprendre de poids
Temps de lecture : 5 minutes Comment faire un rééquilibrage alimentaire pour maigrir ? Si vous vous posez cette question, c’est que vous savez que perdre du poids est une démarche longue et qui n’est pas toujours couronnée de succès. Si les régimes sont légion sur internet ou dans les magazines, peu sont réellement efficaces et
L’histoire de Mybody, son présent et son futur racontée par Clément Muzelle, son CEO
Temps de lecture : 7 minutes L’histoire de MyBody commence en 2021, sous l’impulsion de son CEO Clément Muzelle. Depuis son lancement le concept ne cesse de séduire de nouveaux patients. L’objectif de MyBody est simple : permettre à tout le monde de mieux s’alimenter et de prendre soin de sa santé. Comment ? En facilitant
Restaurant d’entreprise la solution pour bien manger au travail
Temps de lecture : 5 minutes Au travail, lorsqu’il s’agit de la pause du midi, les salariés ont le choix entre trois alternatives en fonction de leur employeur: le ticket restaurant, ramener son repas ou le restaurant d’entreprise. Ces trois options ont leurs avantages et leurs inconvénients pour l’organisation des employés dans leur vie quotidienne, mais
Balance impédancemètre un investissement pour surveiller son poids et sa santé
Temps de lecture : 5 minutes Pendant longtemps réservée aux médecins nutritionnistes et diététiciens, la balance impédancemètre était surtout réservée à un usage professionnel. Toutefois, ces dernières années, de nouvelles marques sont apparues sur le marché pour proposer ces pèses personnes aux particuliers. Une bonne nouvelle donc car ces appareils permettent d’obtenir des informations plus poussées
Diététicienne spécialisée grossesse : quand et pourquoi consulter ?
Temps de lecture : 4 minutes Si faire attention à ce que l’on mange est indispensable pour prendre soin de sa santé, cela est encore plus vrai pour les femmes enceintes. De leur alimentation dépend la santé de bébé, de son bon développement mais aussi pour la maman la clé pour bien vivre ces quelques mois.
Application coach nutrition : 5 solutions à tester pour reprendre le contrôle de votre alimentation
Temps de lecture : 5 minutes Prendre soin de santé et améliorez son hygiène alimentaire est une démarche que vous pouvez entreprendre grâce à différentes applications. Que ce soit pour vous assistez lorsque vous faites vos courses, vous aider à composer des repas ou pour débuter un rééquilibrage alimentaire, il existe une application coach nutrition pour
Consulter un micro nutritionniste : pourquoi, pour qui, comment, quel tarif
Temps de lecture : 6 minutes Parmi toutes les disciplines liées à la nutrition, la micronutrition est probablement une des moins connues. Il faut dire que c’est également une des plus récentes. Le concept même n’est apparu qu’au début des années 90. Cette discipline a trouvé sa légitimité alors même que le lien entre alimentation et
Comment faire un rééquilibrage alimentaire ? 5 étapes pour réussir
Temps de lecture : 6 minutes Comment faire un rééquilibrage alimentaire est une question récurrente à laquelle les diététiciens de myBody sont souvent confrontés. Une autre l’est tout autant, il s’agit de comprendre quels sont les leviers pour réussir cette démarche. Un rééquilibrage alimentaire permet de changer ses habitudes alimentaires pour en adopter de nouvelles plus
Bienfaits des oléagineux pour la santé : ce que vous devez savoir sur ces aliments et leurs bienfaits
Temps de lecture : 4 minutes Vous avez déjà probablement entendu parler des bienfaits des oléagineux sur la santé. Ces aliments appelés aussi fruits à coque sont bons pour la santé. Riches en fibres, vitamines, minéraux et acide gras insaturés. C’est pourquoi, il est essentiel de les incorporer à votre alimentation. Les bienfaits des oléagineux sur
Diététicienne spécialisée : quelles sont les différentes disciplines de la nutrition ?
Temps de lecture : 9 minutes Si vous pensiez encore que consulter un diététicien ne servait qu’à perdre quelques kilos pour se sentir mieux, vous êtes loin du compte. Depuis plusieurs années, de plus en plus de professionnels de la nutrition suivent des formations diplômantes. Aujourd’hui, il est possible de trouver une diététicienne spécialisée en pédiatrie,
L’application Mybody un diététicien dans sa poche pour des consultations quotidiennes
Temps de lecture : 4 minutes La digitalisation 📱 du secteur médical 🩺 et du bien-être 🧘 ne cesse de progresser. Dans le domaine de la nutrition 🍏, il existe depuis plusieurs années des applications bien connues 🤳. C’est le cas de Yuka qui reste à ce jour un des plus gros succès de ce secteur.
Mybody chez Carrefour : pour faire les bons choix faites vos courses avec un diététicien
Temps de lecture : 5 minutes Mybody chez Carrefour, la grande nouvelle ! Pour bien s’alimenter, il faut encore savoir quoi acheter🛒. Or, il n’est pas toujours évident de faire les bons choix quand on ne sait pas quel produit est le meilleur. Il existe bien sûr des applications très populaires comme Yuka pour vous aider
Faire un rééquilibrage alimentaire avec un diététicien en ligne est ce que ça marche ?
Temps de lecture : 4 minutes Depuis toujours, les diététiciens comme les professionnels de santé 👩⚕️ reçoivent leurs patients dans leur cabinet, sur rendez-vous. Toutefois, la crise sanitaire et l’amplification des déserts médicaux ont contribué à démocratiser l’idée de consultation à distance 🧑💻. Les professionnels de la nutrition n’y échappent pas. D’ailleurs, sur les deux dernières
Profitez des bienfaits des légumineuses sur la santé en les incorporant à votre alimentation
Temps de lecture : 5 minutes Après de nombreuses décennies d’oubli, les légumes secs font leur grand retour dans nos assiettes 🍽. Et pour cause, les bienfaits des légumineuses sont nombreux. Il serait donc dommage de s’en priver. Ces aliments regorgent de glucides, vitamines, fibres, minéraux (fer, magnésium, zinc, potassium). Si vous entamez un rééquilibrage alimentaire,
5 bonnes raisons de consulter un diététicien
Temps de lecture : 5 minutes Les raisons de consulter un diététicien ne sont pas toujours très claires. Trop souvent cette démarche est associée à la perte de poids, pourtant ces professionnels de l’alimentation ont un champ d’intervention beaucoup plus vaste. En effet, consulter un diététicien est utile dans de nombreux cas. Les sportifs de haut niveau
Grignoter sain au bureau oui c’est possible
Temps de lecture : 4 minutes Que l’on soit au travail ou à la maison, grignoter entre deux repas n’est jamais une bonne chose. Le grignotage est mauvais pour la santé et à souvent pour conséquence une prise de poids ⚖️. C’est pourquoi, il est recommandé de ne pas manger entre les repas ⏰. Toutefois, cela
Faut-il manger bio pour bien manger ?
Temps de lecture : 5 minutes Les raisons de manger bio ne manquent pas. Cela permet de favoriser une agriculture plus respectueuse de l’environnement et de nous sortir du mode du productivité intensif. C’est aussi un moyen de limiter l’utilisation d’engrais, de pesticides☣️, d’insecticides et de toutes sortes de produits qui abiment les sols et appauvrissent
Quel est le rôle des aliments alcalins dans un rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 5 minutes Chaque aliment que nous consommons contient des apports nutritionnels. Certains sont beaucoup plus bénéfiques que d’autres car ils regorgent de vitamines, d’oligoéléments, de calcium, de sels minéraux, etc. De la même manière, chaque aliment possède un indice glycémique qui lui est propre. Outre leurs apports nutritionnels et leur IG, les
Les fleurs comestibles : mettez de l’originalité dans vos assiettes équilibrées
Temps de lecture : 5 minutes Il y a encore quelques années, les fleurs comestibles faisaient leur apparition dans nos assiettes. Véritable tendance, ces aliments faisaient la une des magazines et ouvraient à de nouvelles possibilités culinaires. Un phénomène de mode qui a décliné depuis. Pourtant, manger des fleurs comestibles possèdent des vertus sur la santé.
Contrôler l’alimentation émotionnelle avec un nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire
Temps de lecture : 4 minutes Le concept d’alimentation émotionnelle repose sur l’idée que nos émotions ont une influence sur ce que nous mangeons. En anglais le « Stress Eating » signifie s’alimenter avec des aliments souvent trop gras🌭 ou trop sucrés 🥞 pour se réconforter. La nourriture devient alors un refuge pour les personnes qui souffrent de
Calculer son IMC est-ce vraiment intéressant ?
Temps de lecture : 4 minutes Si vous vous intéressez à la nutrition l’acronyme IMC (indice de masse corporel) ne vous ai pas inconnu. Calculer son IMC est loin d’être compliqué, d’ailleurs il existe même des calculateurs gratuits en ligne. Mais à quoi sert véritablement l’indice de masse corporelle ? Quelles informations apporte-t-il et en quoi est-ce
Rééquilibrage alimentaire ou déficit calorique comment perdre du poids ?
Temps de lecture : 5 minutes Le déficit calorique est une méthode bien connue pour perdre du poids. Elle consiste à consommer moins de calories que vous n’en dépenserez. De cette manière, vous maigrirez automatiquement. Si cette technique est infaillible d’un point de vue de la logique, elle est délicate à mettre en place. De plus
Faire son granola : la nouvelle tendance healthy est-elle vraiment bonne pour la santé ?
Temps de lecture : 5 minutes C’est la céréale tendance depuis quelques années, le granola est le produit incontournable dans les magazines mais aussi sur les blogs bien-être, cuisine et santé. Faire son granola maison est devenu une habitude pour de nombreuses personnes. Au point que les recettes de granola se sont multipliées sur internet. On
Préparer un repas diététique : quel mode de cuisson est le meilleur ?
Temps de lecture : 4 minutes La question du mode de cuisson 🍳revient souvent lorsque les patients échangent avec leur diététicien. Ces derniers préparent des programmes alimentaires adaptés au mode de vie et aux besoins de leurs patients. Or, le mode de cuisson 🥘fait partie des points qu’il faut aborder car faire cuire un aliment à
Comprendre l’indice glycémique pour faire les bons choix alimentaires
Temps de lecture : 5 minutes En règle générale on distingue les bons des mauvais aliments par leur teneur en sucre. Toutefois, on oublie bien souvent que l’indice glycémique est un indicateur bien plus important. Comprendre ce que signifie cet indice et comment il est calculé permet de mieux appréhender les règles de l’alimentation. Il est
Meilleur thé pour la santé : notre classement des boissons qui participent activement à votre bien-être
Temps de lecture : 8 minutes Le thé est une boisson millénaire. Ses premières traces remontent à plus de 200 ans avant Jésus Christ. Chaque continent possède sa propre culture et mode de consommation. Les bienfaits du thé pour la santé sont bien connus. En Asie notamment, cette boisson est utilisée dans le traitement de nombreuses
Les diététiciens MyBody chez Monoprix pour vous aider à remplir votre panier
Temps de lecture : 4 minutes MyBody grandit et noue de nouveaux partenariats chaque mois. C’est avec un grand plaisir que nous avons débuté, il y a quelques semaines, une opération conjointe avec Monoprix. Des diététiciens MyBody chez Monoprix sont déployés dans plusieurs magasins afin d’assister les clients dans le choix de leurs produits d’alimentation 🛒.
Balance pèse personne : ce qu’il faut savoir avant d’en acheter une
Temps de lecture : 4 minutes Vous avez décidé de prendre soin de votre santé en mangeant de manière équilibrée. Pour suivre votre courbe de poids et vos progrès vous allez avoir besoin d’une balance pèse personne fiable pour vous accompagner. Si vous recherchez sur internet : « balance pèse personne » vous constaterez que vous avez l’embarras du
3 types de sport avec un rééquilibrage alimentaire à tester selon sa personnalité
Temps de lecture : 6 minutes Parmi les principes fondamentaux du rééquilibrage alimentaire, la personnalisation est l’un des points les plus importants. Les diététiciens et nutritionnistes élaborent un programme alimentaire sur-mesure pour chaque patient. Cette personnalisation est la raison pour laquelle, le rééquilibrage alimentaire est la meilleure méthode pour retrouver la forme et la ligne. Les
Rééquilibrage alimentaire et perte de poids : démêlons le vrai du faux
Temps de lecture : 4 minutes Pour retrouver la ligne rapidement de nombreuses personnes se lancent dans des régimes drastiques et souvent peu efficace sur le long terme. Pourtant rééquilibrage alimentaire et perte de poids sont largement compatibles. Seul petit bémol, là où les régimes miracles permettre de perdre rapidement les kilos superflus, le rééquilibrage alimentaire
Nettoyer son foie avec une détox est-ce nécessaire quand on fait un rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 4 minutes On ne compte plus les tendances healthy apparues ces dernières années, parmi les plus connues, la détox. Chaque année, après les fêtes de fin d’année, la détox fait son retour accompagné de 1001 recettes pour nettoyer son foie. Mais a-t-on réellement de suivre une détox et surtout quand on suit
Déconstruire les fausses vérités sur le rééquilibrage alimentaire
Temps de lecture : 4 minutes Le rééquilibrage alimentaire est une méthode ou plutôt un retour aux bases d’une bonne alimentation. Entreprendre cette démarche a pour objectif d’apprendre ou de réapprendre à mieux se nourrir. Elle se fait accompagner par un professionnel de la nutrition dont le travail consiste à guider son patient vers une alimentation
Quelles différences entre diététicien et nutritionniste ?
Temps de lecture : 4 minutes Les personnes qui souhaitent être suivi par un professionnel de la nutrition ont le choix entre deux experts : diététicien et nutritionniste. Mais savez-vous qui vous devez consulter ? Et savez-vous vraiment quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ? Ces deux professionnels spécialisés dans la nutrition n’ont pas la
Les 3 meilleures céréales à intégrer à son alimentation pour se sentir mieux
Temps de lecture : 4 minutes Etes-vous sûr de consommer les meilleures céréales pour rester en bonne santé et manger équilibré ? Dans votre alimentation quotidienne, les céréales occupent une place importante. Le matin, au petit déjeuner, mais aussi à midi et le soir les céréales sont présentes dans le pain, les pâtes, le riz, etc.
Le guide du rééquilibrage alimentaire : pour tout comprendre
Temps de lecture : 8 minutes Démarrer un rééquilibrage alimentaire est un réel virage dans votre vie. Des choses importantes vont changer. Ce que vous allez manger. Ce que vous allez acheter en magasin. Où vous allez faire vos courses ? La pratique d’une activité physique. Une meilleure régularité entre les repas, etc. C’est pour cela que
Alimentation travail physique : comment bien manger quand on fait beaucoup d’efforts ?
Temps de lecture : 3 minutes Lorsqu’il est question d’alimentation au travail, on parle souvent de l’importance de bien manger quand on occupe un emploi de bureau très sédentaire. Or, on a souvent tendance à oublier les emplois manuels beaucoup plus difficile physiquement. Pour les personnes occupant ce type de poste, il est important de bien
L’alimentation travail de nuit : comment bien manger quand on vit en décalé
Temps de lecture : 4 minutes En France, 4 millions de personnes travaillent de nuit. D’un point de vue légal, on parle de travail de nuit lorsqu’une personne signe un contrat dont les heures vont de 21 heures à 6 heures du matin. 15.4% des salariés soit 3.6 millions de personnes travaillaient de nuit en 2008.
Comment composer des repas sains et équilibrés ?
Temps de lecture : 4 minutes Faire attention à sa santé et à son bien-être passe par des repas sains et équilibrés. Des aliments de saison, non transformés, des quantités bien définies et respectées, des heures de repas fixes, autant de règles à connaitre. De l’alimentation dépend de nombreux facteurs : la santé, le bien-être, l’équilibre, le
Rééquilibrage alimentaire petit déjeuner : quoi manger ?
Temps de lecture : 3 minutes On vous l’a sûrement rabâché à plusieurs reprises : « le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ». Si tout le monde n’est pas d’accord à ce sujet, ce qui est sûr c’est que le petit déjeuner à une place bien spéciale dans notre quotidien. Lors d’un rééquilibrage
Le Meal prep bien manger en peu de temps
Temps de lecture : 4 minutes Le meal prep est le concept qui séduit de plus en plus de personnes. Non, il ne s’agit pas d’un nouveau régime, mais bien d’une méthode pour mieux manger et ce même quand on n’a que peu de temps. Ce concept demande un peu d’organisation et promet à la fin
Le rééquilibrage alimentaire avant après : votre rapport à la santé va changer
Temps de lecture : 4 minutes Trop souvent après un régime, les personnes retournent à leurs mauvaises habitudes. Cela est d’autant plus vrai, que certains d’entre eux, particulièrement restrictifs produisent de trop grandes frustrations. Or, dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire il y a bien un avant et un après. Au terme d’un suivi avec un
Faire un rééquilibrage alimentaire est-ce plus efficace qu’un régime ?
Temps de lecture : 4 minutes Ces 20 dernières années tous les régimes ont été passés au crible. Dans la presse, à la télévision, pas un mois ne s’écoule sans entendre parler du dernier régime miracle. Pourtant, le constat est là, la population en surpoids ne cesse de grandir. Dès lors, la question de l’utilité des
Faire un bilan nutritionnel avant un rééquilibrage alimentaire : une bonne idée
Temps de lecture : 4 minutes Un rééquilibrage alimentaire de qualité implique un suivi avec un professionnel de la nutrition tel qu’un médecin nutritionniste ou un diététicien. Il arrive dans certains cas qu’un spécialiste demande à son patient de réaliser un bilan nutritionnel. Les personnes souffrant de pathologies chroniques, en surpoids importants ou à l’inverse qui
En Australie, comment est abordé la prévention santé alimentaire ?
Temps de lecture : 3 minutes En 2005, l’Australie lançait son programme « Eat Well, Be Active-Healthy Kids for Life Action ». Une initiative liée à un rapport alarmant sur la sur-consommation de sucre chez les enfants australiens. Au pays des kangourous la prévention santé alimentaire est un enjeu de santé public, de productivité et d’économie. C’est pourquoi,
Les mutuelles de santé canadiennes misent sur la prévention nutrition
Temps de lecture : 4 minutes Au Canada, comme dans tous les pays développés, la question de la prévention alimentaire est à la fois touche au bien-être, à l’économie et au système de santé. De nombreuses études ont pointé du doigt le coût d’une mauvaise alimentation. Les maladies chroniques, notamment cardiovasculaires, diabète, cholestérol, obésité et cancer
Portrait de Grégoire Montigny diététicien membre de MyBody
Temps de lecture : 3 minutes Grégoire Montigny est un diététicien exerçant à Nice depuis 2 ans, en parallèle de son activité, il est également membre de la communauté de diététiciens MyBody. Titulaire d’un BTS diététique et d’un Bachelor en nutrition sportive, ce professionnel de la nutrition se définit comme « un diététicien gourmand ». Après avoir été
Alimentation santé : quels liens ?
Temps de lecture : 5 minutes Le rapport alimentation santé est connu depuis bien longtemps. Nous sommes ce que nous mangeons. C’est d’ailleurs pour cette raison que notre corps est souvent comparé à un temple qu’il faut protéger et soigner. L’alimentation joue un grand rôle dans la création d’un capital santé. Manger équilibré, favoriser les fruits
Rééquilibrage alimentaire adolescent une démarche très positive
Temps de lecture : 3 minutes Si vous pensiez que le rééquilibrage alimentaire pour les adolescents ne concerne que les jeunes en surpoids, vous risquez d’être surpris en lisant cet article. Et pour cause, apprendre les bases du rééquilibrage alimentaire à l’adolescence est le meilleur moyen de donner aux plus jeunes des bons réflexes sur le
MyBody intègre La Ruche un incubateur de startups engagées
Temps de lecture : < 1 minute Après une année 2021 très prometteuse, MyBody intègre La Ruche. Un réseau national qui accompagne les entrepreneurs pour les aider dans le développement de leur projet professionnel. C’est avec une grande joie que MyBody rejoint La Ruche pour accélérer son développement. Pourquoi MyBody rejoint La Ruche ? MyBody continue son bonhomme
Prix d’un rééquilibrage alimentaire : quel budget prévoir ?
Temps de lecture : 3 minutes Vous avez l’intention de changer vos habitudes alimentaires mais le coût vous effraie un peu. Le prix d’un rééquilibrage alimentaire n’est peut-être pas aussi élevé que vous le pensez. En effet, en fonction du suivi pour lequel vous optez les tarifs évoluent fortement. MyBody vous en dit plus sur les
L’assiette idéale à la pause déjeuner pour rester en forme au travail
Temps de lecture : 5 minutes Lors des pauses déjeuners, il n’est pas toujours facile de se composer l’assiette idéale pour rester performant et en pleine forme pour le reste de la journée. Manger équilibré au travail peut devenir un véritable casse-tête et ce pour différentes raisons. Certaines journées sont chargées. Il est compliqué de trouver
Peut-on faire des écarts lors d’un rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 4 minutes Faire un rééquilibrage alimentaire sous-entend de changer de régime alimentaire. Toutefois, faites attention au mot « régime » qui est trompeur. Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, cette terminologie désigne une habitude alimentaire et non un régime draconien vous empêchant de manger ce qui vous fait plaisir. Un rééquilibrage alimentaire implique de
Le rééquilibrage alimentaire en ligne : quels résultats ?
Temps de lecture : 4 minutes Au même titre qu’un suivi diététique en cabinet avec un professionnel de la nutrition, le rééquilibrage alimentaire en ligne a pour objectif de vous aider à améliorer votre hygiène alimentaire. Si vous vous posez des questions sur la qualité et les résultats d’un suivi nutritionnel en ligne, cet article vous
Qu’est ce que le rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 5 minutes La notion de rééquilibrage alimentaire est trop souvent confondue avec celle du régime. Cette simplification est pourtant inexacte, car les personnes en surpoids ne sont pas les seules à avoir besoin d’un rééquilibrage alimentaire. En effet, nos modes de consommation alimentaire influent également sur notre santé, notre humeur, les troubles
Pourquoi faire un régime avec une diététicienne est plus efficace que seul ?
Temps de lecture : 6 minutes Faire un régime avec une diététicienne est plus efficace que de suivre un régime seul. Ces experts prennent en compte vos besoins nutritionnels, vos préférences alimentaires, vos objectifs et votre état de santé général pour élaborer un plan alimentaire personnalisé. Ils vous aident à comprendre les principes de base d’une
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Temps de lecture : 7 minutes Vous avez envie de démarrer un programme alimentaire perte de poids ? MyBody vous propose un programme sur 7 jours gratuit. Des menus sains et équilibrés
Perte de poids rapide avec le régime Thonon mais attention
Temps de lecture : 7 minutes Le régime Thonon est une approche alimentaire restrictive sur deux semaines, caractérisée par des menus stricts, une réduction drastique des calories, une limitation des glucides
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Temps de lecture : 5 minutes Bien manger le midi au travail est un enjeu de santé et de productivité. Si les salariés sont conscients de l’importance de bien manger, il
Manger au bureau : 4 collations qui boostent la productivité
Temps de lecture : 5 minutes Dans le rythme effréné du monde professionnel, nos choix et la manière de manger au bureau peuvent impacter notre énergie et notre concentration. Les petites
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Temps de lecture : 4 minutes Le mois de janvier 2023 marque un tournant dans l’histoire de MyBody. La start-up partie à la conquête du suivi alimentaire 3.0 sort son application
L’histoire de Mybody, son présent et son futur racontée par Clément Muzelle, son CEO
Temps de lecture : 7 minutes L’histoire de MyBody commence en 2021, sous l’impulsion de son CEO Clément Muzelle. Depuis son lancement le concept ne cesse de séduire de nouveaux patients.