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Comprendre l’indice glycémique pour faire les bons choix alimentaires
Temps de lecture : 5 minutes En règle générale on distingue les bons des mauvais aliments par leur teneur en sucre. Toutefois, on oublie bien souvent que l’indice glycémique est un indicateur bien plus important. Comprendre ce que signifie cet indice et comment il est calculé permet de mieux appréhender les règles de l’alimentation. Il est

Meilleur thé pour la santé : notre classement des boissons qui participent activement à votre bien-être
Temps de lecture : 8 minutes Le thé est une boisson millénaire. Ses premières traces remontent à plus de 200 ans avant Jésus Christ. Chaque continent possède sa propre culture et mode de consommation. Les bienfaits du thé pour la santé sont bien connus. En Asie notamment, cette boisson est utilisée dans le traitement de nombreuses

Les diététiciens MyBody chez Monoprix pour vous aider à remplir votre panier
Temps de lecture : 4 minutes MyBody grandit et noue de nouveaux partenariats chaque mois. C’est avec un grand plaisir que nous avons débuté, il y a quelques semaines, une opération conjointe avec Monoprix. Des diététiciens MyBody chez Monoprix sont déployés dans plusieurs magasins afin d’assister les clients dans le choix de leurs produits d’alimentation 🛒.

Balance pèse personne : ce qu’il faut savoir avant d’en acheter une
Temps de lecture : 4 minutes Vous avez décidé de prendre soin de votre santé en mangeant de manière équilibrée. Pour suivre votre courbe de poids et vos progrès vous allez avoir besoin d’une balance pèse personne fiable pour vous accompagner. Si vous recherchez sur internet : « balance pèse personne » vous constaterez que vous avez l’embarras du

3 types de sport avec un rééquilibrage alimentaire à tester selon sa personnalité
Temps de lecture : 6 minutes Parmi les principes fondamentaux du rééquilibrage alimentaire, la personnalisation est l’un des points les plus importants. Les diététiciens et nutritionnistes élaborent un programme alimentaire sur-mesure pour chaque patient. Cette personnalisation est la raison pour laquelle, le rééquilibrage alimentaire est la meilleure méthode pour retrouver la forme et la ligne. Les

Rééquilibrage alimentaire et perte de poids : démêlons le vrai du faux
Temps de lecture : 4 minutes Pour retrouver la ligne rapidement de nombreuses personnes se lancent dans des régimes drastiques et souvent peu efficace sur le long terme. Pourtant rééquilibrage alimentaire et perte de poids sont largement compatibles. Seul petit bémol, là où les régimes miracles permettre de perdre rapidement les kilos superflus, le rééquilibrage alimentaire

Nettoyer son foie avec une détox est-ce nécessaire quand on fait un rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 4 minutes On ne compte plus les tendances healthy apparues ces dernières années, parmi les plus connues, la détox. Chaque année, après les fêtes de fin d’année, la détox fait son retour accompagné de 1001 recettes pour nettoyer son foie. Mais a-t-on réellement de suivre une détox et surtout quand on suit

Déconstruire les fausses vérités sur le rééquilibrage alimentaire
Temps de lecture : 4 minutes Le rééquilibrage alimentaire est une méthode ou plutôt un retour aux bases d’une bonne alimentation. Entreprendre cette démarche a pour objectif d’apprendre ou de réapprendre à mieux se nourrir. Elle se fait accompagner par un professionnel de la nutrition dont le travail consiste à guider son patient vers une alimentation

Quelles différences entre diététicien et nutritionniste ?
Temps de lecture : 4 minutes Les personnes qui souhaitent être suivi par un professionnel de la nutrition ont le choix entre deux experts : diététicien et nutritionniste. Mais savez-vous qui vous devez consulter ? Et savez-vous vraiment quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ? Ces deux professionnels spécialisés dans la nutrition n’ont pas la

Les 3 meilleures céréales à intégrer à son alimentation pour se sentir mieux
Temps de lecture : 4 minutes Etes-vous sûr de consommer les meilleures céréales pour rester en bonne santé et manger équilibré ? Dans votre alimentation quotidienne, les céréales occupent une place importante. Le matin, au petit déjeuner, mais aussi à midi et le soir les céréales sont présentes dans le pain, les pâtes, le riz, etc.

Le guide du rééquilibrage alimentaire : pour tout comprendre
Temps de lecture : 8 minutes Démarrer un rééquilibrage alimentaire est un réel virage dans votre vie. Des choses importantes vont changer. Ce que vous allez manger. Ce que vous allez acheter en magasin. Où vous allez faire vos courses ? La pratique d’une activité physique. Une meilleure régularité entre les repas, etc. C’est pour cela que

Alimentation travail physique : comment bien manger quand on fait beaucoup d’efforts ?
Temps de lecture : 3 minutes Lorsqu’il est question d’alimentation au travail, on parle souvent de l’importance de bien manger quand on occupe un emploi de bureau très sédentaire. Or, on a souvent tendance à oublier les emplois manuels beaucoup plus difficile physiquement. Pour les personnes occupant ce type de poste, il est important de bien

L’alimentation travail de nuit : comment bien manger quand on vit en décalé
Temps de lecture : 4 minutes En France, 4 millions de personnes travaillent de nuit. D’un point de vue légal, on parle de travail de nuit lorsqu’une personne signe un contrat dont les heures vont de 21 heures à 6 heures du matin. 15.4% des salariés soit 3.6 millions de personnes travaillaient de nuit en 2008.

Comment composer des repas sains et équilibrés ?
Temps de lecture : 4 minutes Faire attention à sa santé et à son bien-être passe par des repas sains et équilibrés. Des aliments de saison, non transformés, des quantités bien définies et respectées, des heures de repas fixes, autant de règles à connaitre. De l’alimentation dépend de nombreux facteurs : la santé, le bien-être, l’équilibre, le

Rééquilibrage alimentaire petit déjeuner : quoi manger ?
Temps de lecture : 3 minutes On vous l’a sûrement rabâché à plusieurs reprises : « le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ». Si tout le monde n’est pas d’accord à ce sujet, ce qui est sûr c’est que le petit déjeuner à une place bien spéciale dans notre quotidien. Lors d’un rééquilibrage

Le Meal prep bien manger en peu de temps
Temps de lecture : 4 minutes Le meal prep est le concept qui séduit de plus en plus de personnes. Non, il ne s’agit pas d’un nouveau régime, mais bien d’une méthode pour mieux manger et ce même quand on n’a que peu de temps. Ce concept demande un peu d’organisation et promet à la fin

Le rééquilibrage alimentaire avant après : votre rapport à la santé va changer
Temps de lecture : 4 minutes Trop souvent après un régime, les personnes retournent à leurs mauvaises habitudes. Cela est d’autant plus vrai, que certains d’entre eux, particulièrement restrictifs produisent de trop grandes frustrations. Or, dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire il y a bien un avant et un après. Au terme d’un suivi avec un

Faire un rééquilibrage alimentaire est-ce plus efficace qu’un régime ?
Temps de lecture : 4 minutes Ces 20 dernières années tous les régimes ont été passés au crible. Dans la presse, à la télévision, pas un mois ne s’écoule sans entendre parler du dernier régime miracle. Pourtant, le constat est là, la population en surpoids ne cesse de grandir. Dès lors, la question de l’utilité des

Faire un bilan nutritionnel avant un rééquilibrage alimentaire : une bonne idée
Temps de lecture : 4 minutes Un rééquilibrage alimentaire de qualité implique un suivi avec un professionnel de la nutrition tel qu’un médecin nutritionniste ou un diététicien. Il arrive dans certains cas qu’un spécialiste demande à son patient de réaliser un bilan nutritionnel. Les personnes souffrant de pathologies chroniques, en surpoids importants ou à l’inverse qui

En Australie, comment est abordé la prévention santé alimentaire ?
Temps de lecture : 3 minutes En 2005, l’Australie lançait son programme « Eat Well, Be Active-Healthy Kids for Life Action ». Une initiative liée à un rapport alarmant sur la sur-consommation de sucre chez les enfants australiens. Au pays des kangourous la prévention santé alimentaire est un enjeu de santé public, de productivité et d’économie. C’est pourquoi,

Les mutuelles de santé canadiennes misent sur la prévention nutrition
Temps de lecture : 4 minutes Au Canada, comme dans tous les pays développés, la question de la prévention alimentaire est à la fois touche au bien-être, à l’économie et au système de santé. De nombreuses études ont pointé du doigt le coût d’une mauvaise alimentation. Les maladies chroniques, notamment cardiovasculaires, diabète, cholestérol, obésité et cancer

Portrait de Grégoire Montigny diététicien membre de MyBody
Temps de lecture : 3 minutes Grégoire Montigny est un diététicien exerçant à Nice depuis 2 ans, en parallèle de son activité, il est également membre de la communauté de diététiciens MyBody. Titulaire d’un BTS diététique et d’un Bachelor en nutrition sportive, ce professionnel de la nutrition se définit comme « un diététicien gourmand ». Après avoir été

Alimentation santé : quels liens ?
Temps de lecture : 4 minutes Le rapport alimentation santé est connu depuis bien longtemps. Nous sommes ce que nous mangeons. C’est d’ailleurs pour cette raison que notre corps est souvent comparé à un temple qu’il faut protéger et soigner. L’alimentation joue un grand rôle dans la création d’un capital santé. Manger équilibré, favoriser les fruits

Rééquilibrage alimentaire adolescent une démarche très positive
Temps de lecture : 3 minutes Si vous pensiez que le rééquilibrage alimentaire pour les adolescents ne concerne que les jeunes en surpoids, vous risquez d’être surpris en lisant cet article. Et pour cause, apprendre les bases du rééquilibrage alimentaire à l’adolescence est le meilleur moyen de donner aux plus jeunes des bons réflexes sur le

MyBody intègre La Ruche un incubateur de startups engagées
Temps de lecture : < 1 minute Après une année 2021 très prometteuse, MyBody intègre La Ruche. Un réseau national qui accompagne les entrepreneurs pour les aider dans le développement de leur projet professionnel. C’est avec une grande joie que MyBody rejoint La Ruche pour accélérer son développement. Pourquoi MyBody rejoint La Ruche ? MyBody continue son bonhomme

Prix d’un rééquilibrage alimentaire : quel budget prévoir ?
Temps de lecture : 3 minutes Vous avez l’intention de changer vos habitudes alimentaires mais le coût vous effraie un peu. Le prix d’un rééquilibrage alimentaire n’est peut-être pas aussi élevé que vous le pensez. En effet, en fonction du suivi pour lequel vous optez les tarifs évoluent fortement. MyBody vous en dit plus sur les

L’assiette idéale à la pause déjeuner pour rester en forme au travail
Temps de lecture : 5 minutes Lors des pauses déjeuners, il n’est pas toujours facile de se composer l’assiette idéale pour rester performant et en pleine forme pour le reste de la journée. Manger équilibré au travail peut devenir un véritable casse-tête et ce pour différentes raisons. Certaines journées sont chargées. Il est compliqué de trouver

Peut-on faire des écarts lors d’un rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 4 minutes Faire un rééquilibrage alimentaire sous-entend de changer de régime alimentaire. Toutefois, faites attention au mot « régime » qui est trompeur. Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, cette terminologie désigne une habitude alimentaire et non un régime draconien vous empêchant de manger ce qui vous fait plaisir. Un rééquilibrage alimentaire implique de

Qu’est ce que le rééquilibrage alimentaire ?
Temps de lecture : 5 minutes La notion de rééquilibrage alimentaire est trop souvent confondue avec celle du régime. Cette simplification est pourtant inexacte, car les personnes en surpoids ne sont pas les seules à avoir besoin d’un rééquilibrage alimentaire. En effet, nos modes de consommation alimentaire influent également sur notre santé, notre humeur, les troubles

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Rééquilibrage alimentaire et perte de poids : démêlons le vrai du faux
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Déconstruire les fausses vérités sur le rééquilibrage alimentaire
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Quelles différences entre diététicien et nutritionniste ?
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Temps de lecture : 4 minutes Par nature certains postes sont mentalement très difficiles, d’autres alternent entre périodes de calme et moment où les nerfs sont soumis à rude épreuve. Si

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Les diététiciens MyBody interviewés par Femme Actuelle
Temps de lecture : 3 minutes Dans un article de son magazine digital, Femme Actuelle a fait appel à Grégoire Montigny, Aurore Calais, Maureen Leclerc pour un article dédié à la