Pourquoi le régime méditerranéen est-il considéré comme un des meilleurs pour la santé ?

Comprendre le régime méditerranéen en 5 minutes

Temps de lecture : 6 minutes Le régime méditerranéen a gagné en popularité à partir des années 1990, bien que ses principes alimentaires soient basés sur des habitudes alimentaires traditionnelles remontant à des siècles. Il a attiré l’attention grâce à plusieurs études scientifiques mettant en évidence ses bienfaits pour la santé, notamment sa capacité à réduire le risque de maladies cardiovasculaires […]