L’importance des glucides complexes dans une alimentation équilibrée
Temps de lecture : 5 minutes Les glucides complexes jouent un rôle essentiel dans notre alimentation en fournissant une source d’énergie durable et en apportant une gamme variée de nutriments essentiels. Contrairement aux glucides simples, tels que les sucres raffinés, les glucides complexes, présents dans des aliments comme les céréales complètes, les légumineuses et les légumes, sont digérés plus lentement, offrant […]
