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🏃Bien bouger 💥 🏅La performance par le mo 🏃Bien bouger 💥
🏅La performance par le mouvement 
👩‍⚕Douleurs au cou et aux épaules ?
💡Nous reprenons ici des conseils d’exercices basiques que nous prodiguons en consultation pour soulager ces douleurs.
💡La cervicalgie est un motif fréquent que nous traitons et les diagnostiques sont multiples. 
C’est pourquoi cette vidéo ne remplacera pas l’avis d’un professionnel afin d’identifier la ou les causes de vos douleurs.
💭Néanmoins, pratiquer cette série d’exercices 3 à 4 fois par semaine permettrait de renforcer et de bien mobiliser la zone pour prévenir d’éventuelles tensions.
🔥N’hésitez pas à nous faire un retour dans les commentaires ou nous contacter pour une prise en charge plus complète !
👩‍⚕👨‍⚕Retrouvez Charlotte et Jules sur leur site internet www.yourwaybycj.fr/
ou à leur cabinet en prenant rendez-vous sur Doctolib
#maldedos #sesentirbien #sesentirmieux #mouvement #performance #osteopathe #santé #mybody #conseilsanté #conseils
🍽️ La performance par l’alimentation 🍏🍊 
☀️Aujourd’hui focus sur les oméga 3, ces acides gras qui nous font du bien ! 
💡 Voici comment les intégrer dans votre quotidien pour répondre aux besoins journalier, vous avez le choix entre :
- 3 oeufs bleu blanc coeur
- 4 à 5 noix
- 1 cuillère à soupe d’huile de colza
- 1 demi cuillère à café d’huile de lin
- 2 cuillères à café de graine (broyées) de chia ou de lin 
- 50 g de maquereau, 65 g de saumon, 80 g de hareng
- 130 g de thon ou de sardine en conserve. 
@diet.epicurienne Lauren Dieteticienne partenaire MyBody
Vous pouvez la retrouver sur MyBody ou à son cabinet 
24 rue Madeleine Michelis 
92200 Neuilly sur Seine 
06.68.34.40.17 #diet #dietetique #bienmanger #régime #conseilsanté #profesionnelledesanté #performance #dieteticienne
🍽️ voici notre nouveau logo MyBody 🔥 plus 🍽️ voici notre nouveau logo MyBody 🔥 plus que quelques jours avant la sortie de l’application 100% sécurisée 🔐 #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #recette #dietetique #food #foodie #healthyfood #instafood #foodtech #instagood #healthyeating #yummy #yummyfood #dietfood #coaching #eatclean #goal #nutrition #daily
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