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💥 En plus de sa jolie couleur rouge vif, la bet

💥 En plus de sa jolie couleur rouge vif, la betterave est un excellent concentré de nutriments essentiels !• Source antioxydants
• Favorise la santé de nos yeux
• Contribue au renforcement de notre système cardiovasculaire👩🏻‍🎓 Une étude démontre que la présence de bétanine (pigment qui lui donne sa couleur), diminuerait l’apparition de cancers de la peau, du foie et du poumon chez l’animal.👩🏼‍🍳 Recette : Carpaccio de betterave, buratta, huile d’olive et cébette#reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #recette #dietetique #food #foodie #healthyfood #instafood #foodtech #instagood #healthyeating #yummy #yummyfood #dietfood #coaching #eatclean #goal #nutrition #daily

🥑 L’or vert 🥑➡️ Originaire du Mexiqu

🥑 L’or vert 🥑➡️ Originaire du Mexique 🇲🇽, ce fruit considéré comme un #superaliment, à l’image de son #avocadotoast, est une vraie star des réseaux sociaux. Mais quels sont les bienfaits de ce fruit prisé de tous les régimes #healthy ?👩🏼‍⚕️ L’avocat est un oléagineux, donc à forte tendance grasse. Mais de la bonne graisse !♥️ Véritable source de vitamines : B, K et E
♥️ Riche en “bons acides gras” (top pour la santé cardiovasculaires)
♥️ Riche en minéraux (fer, phosphore, magnésium, potassium)🔺 Attention à l’apport calorique, 155 kal = 100g - Il faut donc éviter d’avoir la main trop lourde sur l’assaisonnement, l’idéal c’est le citron 🍋 ou le soja.#reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #recette #dietetique #food #foodie #healthyfood #instafood #foodtech #instagood #healthyeating #yummy #yummyfood #dietfood #coaching #eatclean #goal #nutrition #daily

👩🏼‍⚕️ Riche en fibres, minéraux, vita

👩🏼‍⚕️ Riche en fibres, minéraux, vitamines et oligo-éléments, l’artichaut possède de nombreux bienfaits bénéfiques pour notre santé.👩🏼‍🍳 Artichaut à la vinaigrette (2 pers)
• 2 artichauts camus
• 1/2 jus de citron🧂Vinaigrette :
• 1/2 càs de moutarde
• 1 càs de vinaigre de cidre
• 2 càs d'huile d'olive
• Quelques branches d'estragon
• Sel gris et poivre noir1️⃣ Lavez les artichauts, coupez les tiges, et ôtez les petites feuilles2️⃣ Plongez les dans un gros faitout avec du gros sel, cuisez pendant 20 min (les immerger avec un objet lourd) - les laissez refroidir dans le faitout3️⃣ Vinaigrette : mélangez tous les ingrédients dans un bol. Lavez et ciselez l'estragon, ajoutez le à la vinaigrette4️⃣ Egouttez et séchez vos artichauts, ouvrez les par le centre, dégagez la partie avec le foin et otez-la avec une cuillère5️⃣ Versez la vinaigrette dans le creux, dressez et dégustez#reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #recette #dietetique #food #foodie #healthyfood #instafood #foodtech #instagood #healthyeating #yummy #yummyfood #dietfood #coaching #eatclean #goal #nutrition #daily

🍽 👩🏼‍💻 Lorsqu’il est question de s

🍽 👩🏼‍💻 Lorsqu’il est question de santé au travail, l’enjeu va bien au-delà de l’aspect sécuritaire ou des consultations auprès de la médecine du travail.🔴 L’alimentation au sein de l’entreprise est un élément très important➡️ De nombreuses entreprises ont troqué les distributeurs automatiques contenant des barres sucrées par des paniers de fruits frais. 🍉🍌🍒👨🏻‍💻👩🏼‍💻 L’alimentation au travail est un facteur déterminant pour la santé des salariés, manger équilibré permet de réduire :
• Les pathologies cardiovasculaires
• Les risques de cancer, de diabète et de cholestérol➡️ Enfin, une bonne alimentation sur son lieu de travail joue un rôle sur la productivité et la forme de vos collaborateurs 👌🏻🚀 Nos diététiciens MyBody vous accompagnent, salariés et entreprises, vers une meilleure alimentation au travail.#work #entreprise #productivité #alimentation #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #recette #dietetique #food #foodie #healthyfood #instafood #foodtech #instagood #healthyeating #yummy #yummyfood #dietfood #coaching #eatclean #goal #nutrition #daily

🇫🇷 = 🍽= ♥️ Les Français et l’alime

🇫🇷 = 🍽= ♥️ Les Français et l’alimention, une vraie histoire d’amour➡️ Entre partage et convivialité, 5️⃣5️⃣%* des français perçoivent l’alimentation avant tout comme une source de plaisir💯 Manger sain, mais manger bon !💥 Ce rapport à l’alimentation est en profonde mutation ces dernières années avec de nouvelles préoccupations : santé, origine des aliments, équilibre alimentaire👩🏼‍⚕️🧑🏼‍⚕️ Nos diététiciens MyBody intègrent dans leur coaching ces critères : santé, plaisir responsable et équilibre*Sondage IPSOS, 2019#reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #recette #dietetique #food #foodie #healthyfood #instafood #foodtech #instagood #healthyeating #yummy #yummyfood #dietfood #coaching #eatclean #goal #nutrition #daily

💥 Comment se déroule un rééquilibrage alimen

💥 Comment se déroule un rééquilibrage alimentaire avec nos diététiciens #Mybody ?Tous les jours, envoyez à votre diététicien référent les photos de vos repas via votre 📲➡️ Votre 👩🏼‍⚕️ vous répond et vous donne les clefs pour améliorer votre alimentation, adaptées à vos besoins nutritionnels, et à votre mode de vie.🕓 Votre journée
☕️ Petit-déjeuner : Café & Jus d'orange
Déjeuner : Salade de pâtes : aubergine, laitue, buratta
Dîner : Salade de chèvre chaud, tomates cerises, lardons🧑🏼‍⚕️ La réponse de notre diététicien➡️ Ton petit-déjeuner est incomplet, il te manque quelque chose de solide à consommer, pas que du liquide.➡️ Ta salade de pâtes est bien complète et équilibrée. Encore une fois, attention à l'huile en excès, et prévoyez autant de pâtes que de légumes. Tu as raison à ne pas te forcer à finir. Manger à ta faim.➡️ Pour le dîner, le combo salade/chèvre chaud fonctionne bien. De manière générale, on cherche à limiter les aliments frits (nems, chèvre chaud etc.), ici vu les quantités et associations, ça ne pose pas de soucis. As-tu fais une activité physique / sportive en ce début de semaine ?🚀 La suite en coaching avec nos diététiciens !#reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #recette #dietetique #food #foodie #healthyfood #instafood #foodtech #instagood #healthyeating #yummy #yummyfood #dietfood #coaching #eatclean #goal #nutrition #daily

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