L’alimentation et la santé sont des sujets qui passionnent. Pour preuve, le nombre de livres parus sur le sujet. Chaque année, de nouvelles parutions viennent enrichir les rayons de vos magasins préférés. Si le sujet est à l’origine d’une riche bibliographie, il devient parfois difficile de s’y retrouver. C’est pourquoi MyBody propose aux personnes à la recherche d’un livre sur le rééquilibrage alimentaire une petite sélection de 5 ouvrages qui vous permettra d’en savoir plus. Que vous soyez simplement curieux, que ce soit pour un cadeau ou tout simplement pour en apprendre davantage avant de vous lancer dans un nouveau mode d’alimentation, les 5 livres que nous avons sélectionnés pour vous devraient vous aider.
Pour une vision globale sur le rééquilibrage alimentaire
Vous souhaitez en apprendre plus sur les bases du rééquilibrage alimentaire ? Le livre de Bénédicte Le Panse est devenu une véritable référence en la matière. Il en est d’ailleurs à sa 4ème réédition. Disponible en librairie, mais aussi dans de nombreux magasins et sur les marketplaces, ce livre sur le rééquilibrage alimentaire baptisé simplement : « Rééquilibrage alimentaire, stop aux régimes » paru aux éditions Amphora, vous donnera toutes les informations nécessaires. Le prix affiché en ligne est de 24.95.
Son autrice est chercheuse à l’université d’Orléans et docteur en physiologie. Elle est spécialisée dans le suivi des sportifs. Ce livre sur le rééquilibrage alimentaire est une parfaite introduction
Mon cahier de recette : pour apprendre à cuisiner pour un rééquilibrage alimentaire
Dans la collection Mon cahier, un numéro est consacré au rééquilibrage alimentaire. Il contient 120 recettes de cuisine avec des photos et toutes les informations concernant les quantités pour réussir des assiettes parfaites pour un rééquilibrage alimentaire. Mon cahier de recettes pour un rééquilibrage alimentaire est vendu au prix de 9.90€ aux éditions Solar.
Ce livre sur le rééquilibrage alimentaire propose des recettes healthy avec des salades complètes, des soupes, même les végétariens y trouveront leur compte.
Mon agenda de rééquilibrage alimentaire traite à la fois l’aspect nutritionnel et la motivation
Changer d’alimentation ne se manifeste pas seulement dans nos assiettes, il faut également de la motivation et un peu de courage. C’est pourquoi MyBody vous conseille Mon agenda de rééquilibrage alimentaire. Ce livre a été réédité pour une version 2022. Il propose un accompagnement sur 365 jours rien que ça. L’objectif est de permettre aux lecteurs d’être accompagnés dans leur démarche. Il contient de nombreuses informations sur la nutrition, des recettes de cuisines, des challenges ainsi qu’un bilan journalier.
Ce livre sur le rééquilibrage alimentaire est conçu pour suivre le lecteur au quotidien. L’autrice est Nathalie Majcher. Cette dernière a essayé de couvrir tout le processus. D’ailleurs, ce livre a pour vocation à vous accompagner même lorsque vous faites vos courses pour un rééquilibrage alimentaire car il contient des listes d’aliments très complets. Vendu au prix de 14.95€, il est disponible sur toutes les marketplaces.
Après une bonne lecture sauter le pas du rééquilibrage alimentaire
Commencer par une bonne lecture est un bon moyen de se préparer à suivre un rééquilibrage alimentaire. Cela vous permet d’en apprendre plus sur le sujet de la nutrition et à vous mettre en condition. Par la suite, vous pourrez plus facilement sauter le pas et vous lancer dans un rééquilibrage alimentaire adapté. Si la littérature sur le sujet est variée, il est tout de même recommandé de se faire accompagner par un professionnel de la nutrition qui pourra vous soutenir, vous motiver et vous donner des informations complémentaires.
