L’alimentation des étudiants est un sujet régulièrement mis en avant notamment pour dénoncer la précarité alimentaire dont les plus jeunes souffrent. Face à l’inflation des produits, il est difficile pour de nombreux étudiants de bien s’alimenter en s’achetant des produits frais et de qualité. Or, il est essentiel pour ce groupe d’améliorer leurs habitudes alimentaires et de s’alimenter correctement. Une réelle prise de conscience s’opère depuis quelques années auprès des jeunes conscients que l’alimentation est un sujet sérieux.
Alimentation des étudiants : état des lieux
Les difficultés rencontrées par les étudiants face à l’alimentation sont bien connues.
- Budget serré
- Petits logements dépourvus de four (qui limitent les possibilités de cuisiner)
- Le stress des examens qui pousse à moins bien manger
- L’absence de bons réflexes en matière alimentaire
Autant de facteurs qui empêchent les étudiants de bien s’alimenter. Des études ont été menées pour évaluer la situation de précarité dans laquelle se trouve cette catégorie. Les chiffres sont édifiants, selon l’Observatoire de la Vie Etudiante, en 2021 :
- 38% des étudiants limitaient leurs dépenses alimentaires
- 18% disaient ne pas manger à leur faim
- 16% sautaient des repas par manque de moyens financiers
La prise de conscience des étudiants face à leurs habitudes alimentaires
De nombreux jeunes prennent conscience de l’importance d’une alimentation saine. Ils sont de plus en plus nombreux à chercher en ligne des conseils et des recettes pour mieux se nourrir même avec un budget serré. Preuve de cette nouvelle tendance : l’explosion des sites et des comptes sur les réseaux sociaux dédiés à l’alimentation des jeunes qui ont vocation à leur apprendre à cuisiner sainement avec de petits budgets.
Le succès du compte Instagram : @1repas1euro ou encore du site internet Cuisine ta mère prouve qu’une prise de conscience s’opère chez les jeunes qui cherchent à trouver des solutions pour mieux s’alimenter à petit prix.
Quel lien entre réussite scolaire et alimentation des étudiants
Si la réussite scolaire n’est pas directement conditionnée à la nutrition, il ne fait aucun doute qu’un étudiant en bonne santé qui s’alimente correctement est dans de meilleures conditions pour réussir son année.
Une alimentation trop riche influe sur la concentration, la fatigue et l’humeur générale. C’est pourquoi, il faut s’alimenter en favorisant des produits sains et abandonner les mauvais réflexes alimentaires.
La vie étudiante rime avec autonomie. Les étudiants qui quittent la maison pour vivre seuls sont confrontés à de nouveaux challenges parmi lesquels : s’alimenter seuls, se préparer à manger, trouver un nouvel équilibre de vie. L’alimentation est donc un enjeu pour les étudiants.
Rappelons qu’il est important de s’alimenter 3 fois par jour, à heure régulière, avec des plats variés pour bénéficier des apports nutritionnels nécessaires pour rester productif tout au long de la journée.
La vie étudiante rime très souvent avec petit budget et manque de connaissance en matière d’alimentation. Si les jeunes connaissent bien la règle des 5 fruits et légumes par jour, ce n’est pas toujours facile à appliquer. Pourtant, il est essentiel même pour des jeunes en bonne santé d’adopter les bons réflexes. Favoriser les aliments qui leur donneront de l’énergie et ceux qui accroitront leur capacité de concentration et bien sûr éviter ceux qui ralentissent la digestion et sont responsables de moments de fatigue importants (le fameux coup de barre au moment de la digestion).
MyBody le rééquilibrage alimentaire pour les étudiants
MyBody est une solution digitale pour suivre un rééquilibrage alimentaire. Disponible sur Apple Store et Play Store, MyBody est une application facile à prendre en main. Après avoir créer un compte et rempli un rapide questionnaire, chaque utilisateur choisit son diététicien et peut débuter un rééquilibrage alimentaire. Via l’application MyBody, les jeunes peuvent envoyer des photos de leurs repas, demander des conseils, suivre des challenges healthy, etc.
MyBody est une solution adaptée aux étudiants. Tout d’abord par son prix : moins de 2€ par jour, mais aussi car cette application permet de communiquer chaque jour avec un diététicien diplômé d’Etat. L’application permet un suivi quotidien et le mode d’échanges via des photos et une messagerie est adapté aux habitudes des jeunes.
Les partenariats entre MyBody et les écoles
Conscientes de l’importance d’un mode de vie sain pour les étudiants, des écoles se sont déjà lancées dans des partenariats avec MyBody. Les étudiants de ces établissements peuvent débuter un rééquilibrage alimentaire avec des diététiciens diplômés d’Etat en ligne. Les étudiants de ces écoles communiquent avec leur coach diététique.
L’objectif de ce partenariat est d’améliorer les habitudes d’alimentation des étudiants avec une solution simple, rapide et personnalisée qui leur permettra de veiller à leur alimentation, de prendre les bonnes habitudes afin de se nourrir sainement sans perdre de temps et avec des recettes adaptées à leurs moyens.
MyBody a très rapidement pris la mesure des problèmes liés à l’alimentation des étudiants. Dès 2021, un partenariat avec plusieurs écoles s’est noué afin de permettre aux élèves de ces établissements d’envoyer leurs questions et des photos de leurs repas et recevoir des conseils personnalisés pour améliorer leur alimentation. Les étudiants bénéficient d’un véritable suivi alimentaire encadré par des professionnels de la diététique.
